Chifle de masă nutriționale, pâine integrală de secară
100 de grame de chifle, pâine integrală de secară conțin 52,8 grame de carbohidrați, 5,4 grame de fibre, 10,80 grame de proteine, 492 miligrame de sodiu și 32 de grame de apă
100 de grame de chifle, pâine de secară din grâu integral conțin 277 de calorii, 14% din totalul necesar zilnic.
Chifle, pâine de secară din grâu integral au 0 miligrame de colesterol și 2,80 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-9 (86 mg), Vitamina B-3 (3,0 mg) sau Vitamina K (1,5 µg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de chifle, pâine integrală de secară au 52,8 grame de carbohidrați, 18% din nevoile zilnice.
Chifle, pâinea de secară din grâu integral nu conține zahăr
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de chifle, pâine de secară întreagă au 492 mg de sare, 33% din necesarul zilnic total.
100 de grame de chifle, pâine integrală de secară conțin 32 de grame de apă, 32% din greutatea totală.