CHICKEN FAJITAS ▷ Rețete de fitness 【2021】
Do fajitas de pui este un mod foarte distractiv de a savura această mâncare în timpul nostru dieta de fitness. Amintiți-vă că pui este unul dintre cele mai bune carne pe care le putem alege atunci când lucrăm la dieta și exercițiile fizice. Pentru această rețetă specifică veți avea nevoie de:
| ?Timp gătit: 15 minute | ?? ? ?Diners: 2-3 persoane |
| ?Tipul bucătăriei: Cina | ⏰Pregătire totală: 30 minute |
Ingrediente fajitas de pui
- 200 gr sân de pui.
- Ardei gras roșu și verde pe jumătate
- O jumătate de ceapă
- Sare și piper după gust
- Tortilla de făină de grâu
Pregătirea
- În primul rând, tocați sânde pui în benzi
- Condimentăm cu sare si piper pe placul nostru
- Într-o tigaie la foc mijlociu, să gătim carne cu apă. Închidem focul când benzile de pui sunt fierte și fragede
- Tocăm ceapa si ardeiul în pătrate mici, și pregătim un sofrito într-o altă tigaie cu un linguriță de ulei, la foc mijlociu. Când sunt legumele lucios și clar, am stins focul.
- Luăm tortilla de făină de grâu sau fajitas, și le încălzim într-un cuptor electric, cuptor cu microunde sau tigaie, dar numai pentru câteva secunde astfel încât să prindă căldură.
- Adăugăm fasii de pui langa sosul de ceapa Da piper interior, noi ne rostogolim, și gata.