Cheltuielile de calorii după exerciții și pierderea în greutate - AMP - La Nación
Acest articol este destinat exclusiv abonaților (2)
Abonați-vă pentru a vă bucura de conținut nelimitat exclusiv și de încredere.
Conectați-vă la contul dvs. pentru a vă bucura în continuare de conținutul nostru
Acest articol este destinat exclusiv abonaților (2)
Abonați-vă pentru a vă bucura de conținut nelimitat exclusiv și de încredere.
Acest articol este destinat exclusiv abonaților (1)
Abonați-vă pentru a vă bucura de conținut nelimitat exclusiv și de încredere.
Majoritatea persoanelor care doresc să piardă în greutate scad cantitatea de calorii din dieta lor sau își măresc activitatea fizică. Mulți își numără caloriile pe care le „ard” numai atunci când fac mișcare și se concentrează doar asupra lor. Cu toate acestea, este mai important să numărăm caloriile care pot fi consumate zilnic, inclusiv cu activitatea fizică, atât în timpul cât și după exerciții.
Știm că majoritatea dietelor pentru a pierde în greutate se concentrează pe reducerea caloriilor, deși în multe cazuri se face empiric, fără sfatul profesional corespunzător și producând probleme grave în metabolismul dvs. (Iată celebrul efect și metabolismul lent).