Cheile pentru a face față epuizării după sarcină și naștere
Impactul maternității
Pierderea postnatală are motive biologice, dar depinde foarte mult de sprijinul logistic și emoțional pe care îl primește mama
Epuizarea postnatală reunește consecințele fizice, hormonale și emoționale ale sarcinii, nașterii, puerperiului, alăptării și schimbării de viață pe care o presupune un copil
PeopleImages/Getty Images
Rocío Navarro Macías
Ai auzit de irosirea postnatală? Poate că nu, dar dacă ești femeie și ai născut, cu siguranță o vei experimenta. Naște și îngrijește o nou-născut, epuizat, și nu doar fizic. În cultura tradițională chineză, zuo yue zi. Este despre patru sau cinci săptămâni în care familia are grijă de noua mamă astfel încât să se poată odihni și să mănânce bine, și așa o poate face și cu fiul ei. Ceva similar se întâmplă în Coreea. San-ho-jori este o perioadă de postpartum care se practică în timpul 21 de zile ulterior pentru a asigura bunăstarea ambelor. În Zimbabwe este Kusungira, o tradiție culturală prin care a familie este responsabil între una și trei luni dintre toate munca casnică când o femeie este mamă.
Vamele menționate anterior mențin o standard de îngrijire care s-a pierdut în vest. Obiectivul este ca mama se poate recupera din factura care trece sarcina, alăptarea și îngrijirea a copiilor.
Îngrijirea nou-născutului, pe lângă oboseală, implică adesea un sentiment de izolare la mamă
monkeybusinessimages/Getty Images/iStockphoto
" epuizare postnatală nu este doar fizic, ci și despre cum și de ce mamele nu primesc sprijin social și emoțional când majoritatea nevoie", Spune medicul Oscar Serrallach în cartea sa Cura pentru risipa postnatală (Uranus).
Ce se întâmplă de obicei în societățile occidentale este că 48 de ore după naștere, dacă totul merge bine, părinții și bebelușul aterizează acasă. Se așteaptă ca mama să-și revină rapid pentru a reveni cât mai repede la ritmul anterior al vieții. Dar ignorând ajustările cu care vă confruntați în lunile care urmează livrării consecință o epuizare care poate dura ani de zile.
Ce este risipa postnatală?
După livrare, mesajul lansat în societate este că concentrare mergi la ingrijirea bebelusului. Cu toate acestea, menținerea unei părinți pozitive și echilibrate fără ca mama să-și găsească bunăstarea este aproape imposibilă. „Epuizarea postnatală ar trebui se diferențiază de depresia postpartum. Adunați-le pe toate Pagube colaterale ce face sarcina, Naștere, puerperium, alăptarea si recuperarea fizică și hormonală. La aceasta trebuie să adăugăm schimbarea vieții asta presupune sosirea unui copil la familie ”, comentează Ignasi Segura López, șeful Serviciului de ginecologie și obstetrică al Spitalului Sanitas CIMA.
De asemenea, ginecologul evidențiază consecințe emoționale care presupune schimbarea decorului după maternitate: „Creează un sentiment de Izolare sociala și relativă singurătate pentru întrerupere din a lui viața profesională și schimbările în sfera cuplu. De asemenea, modificarea ritmului de somn și reducerea orelor de odihnă, se traduc în mai mare iritabilitate, sensibilitate la lumină și sunet și oboseală".
"Epuizarea postnatală trebuie diferențiată de depresia postpartum"
Ignasi Segura Lopez
Ginecolog și obstetrician
Toate acestea pot duce, de asemenea, la fragilitate emoțională și, după cum comentează expertul, în „stres post traumatic după ce a trecut o anumită frica de naștere și supraîncărcarea de responsabilitatea îngrijirii al unui nou-născut ”.