Cheile hipertensiunii pentru o dietă bună CuidatePlus

Mar Sevilla Martínez

pentru

Luni, 08 august 2016 - 18:00

430 știri publicate

În prezent, mai mult de 14 milioane de oameni din Spania au hipertensiune și aproximativ 4 milioane sunt nediagnosticate. Deși este o boală tratabilă și poate fi controlată, dacă recomandările medicului nu sunt respectate, pacientul poate avea complicații grave, cum ar fi infarct.

Una dintre principalele măsuri care pot fi urmate pentru monitorizarea și menținerea acestei patologii sub control este ai grija de dieta, după cum a indicat Julián Segura, președinte al Societatea spaniolă de hipertensiune-Liga spaniolă pentru lupta împotriva hipertensiunii arteriale (SEH-LELHA), care indică faptul că dieta pacientului hipertensiv ar trebui să fie variată, bogată în fructe și legume, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și săracă în sare. În plus, grăsimile nu ar trebui să reprezinte mai mult de 10 la sută din totalul alimentelor consumate.

Potrivit expertului, din diagnostic, pacienții vor trebui să se stabilească și să-și adapteze mai mult mesele. Din acel moment ar trebui să evaluați compoziția și cantitatea de alimente din dieta dumneavoastră. „În țara noastră este obișnuit să consumăm o cantitate excesivă de sare, așa că prima modificare care va fi făcută va fi reducerea aportului de sare. Acest lucru are loc în două momente principale: atunci când gătește și condimentează alimentele, pacientul hipertensiv trebuie să reducă cantitatea de sare. Dar la fel de importantă este vizita la supermarket, deoarece va trebui să monitorizați cantitatea de sodiu inclusă în multe alimente, cum ar fi pâinea, conservele și cârnații, și chiar și cele care nu par sărate ", spune el.