Cheia slăbirii; Wellness infinit
- Autorul postării:Renata
- Postare publicare: 26 august 2018
Insulina este hormonul care spune organismului dacă trebuie să stocheze energie din alimente sau să folosească energia stocată. Când nivelul de insulină este ridicat, corpul stochează energie; această energie este stocată practic ca grăsime.
De fiecare dată când mâncăm, nivelul nostru de insulină crește. Acest lucru se datorează faptului că alimentele sunt transformate în glucoză (zahăr) care este absorbită în sânge; atunci când acest lucru se întâmplă, pancreasul produce insulină pentru a muta glucoza din sânge în celule.
Carbohidrații sunt transformați imediat în glucoză. Proteinele sunt transformate în aminoacizi care repară țesuturile și joacă un rol important în toate procesele de creștere, iar aminoacizii în exces sunt de asemenea transformați în glucoză.
Când există glucoză în sânge, pancreasul produce insulină pentru a muta glucoza respectivă, fie pentru a o folosi imediat pentru energie, fie pentru a o stoca ca rezervă de energie.
Toate alimentele devin energie, energia pe care nu o folosim imediat este stocată.
Glucoza este stocată:
Mai întâi ca glicogen în ficat și mușchi.
Mai târziu ca grăsime în ficat și în țesutul adipos al corpului.
Spațiul pentru stocarea glicogenului este limitat, astfel încât atunci când este plin, excesul de glucoză este stocat ca grăsime.
Îngrășăm atunci când depozităm mai multă glucoză decât ardem.
După câteva ore de consum, glucoza nu mai este în sânge, astfel încât nivelul de insulină scade, tocmai în acest moment organismul începe să folosească energia stocată începând cu cea pe care o are în ficat ca glicogen, aici corpul arde zahărul ca sursă primară de energie.