CHEIA PENTRU O DIETĂ KETO DE SUCCES SAU O DIETĂ SCĂZUTĂ DE CARBOHIDRAT
Dacă sunteți o persoană activă interesată să încercați dieta keto, acestea două ingrediente Ei pot fi crucial pentru a vă crește nivelul de energie și rezistența: uleiul MCT (grăsimi cu lanț mediu) și L-Carnitina. Ambele cresc dramatic arderea grăsimilor și producția de cetonă.
Dacă urmați dieta keto sau o dietă sărac în carbohidrați, majoritatea caloriilor pe care le consumi provin din grăsimi. Scopul este de a profita grăsime și nu zahăr (glucoză) pentru produc energie. Acest lucru permite o creștere a rezistenta Da tonifiere a corpului.
Ce este nevoie pentru ca organismul să producă mai multe cetone, un combustibil derivat din grăsimi, deci eficient și rapid? L-Carnitină și MCT (trigliceride cu lanț mediu).
Majoritatea grăsimilor pe care le consumăm sunt molecule mari numite trigliceride cu lanț lung. Datorită dimensiunii lor, nu pot pătrunde cu ușurință mitocondriile, organitele celulare care produc celulele energetice de care au nevoie pentru a supraviețui. Pentru a depăși acest obstacol, grăsimile au nevoie de aminoacidul L-carnitină, acționând ca vehiculul care ajută grăsimi de transport lanț lung la mitocondrii. Fără L-Carnitină, arderea grăsimilor este imposibilă!
L-Carnitina apare în mod natural în ficat, cu toate acestea, în anumite cazuri, producția poate scădea:
- Când ne lipsește sigur nutrienți (proteine, vitamine C, B3, B6 și fier).
- Din cauza stres.
- Probleme ficat (ficat gras).
- Nevoi mai mari de L-Carnitina (datorită corpului în cetoză).