Cheia pentru o bună fertilitate masculină sunt ca.

Calitatea spermei depinde de dietă și de ambalajul alimentelor.

Spre deosebire de femei, vârsta bărbaților nu este decisivă atunci când vine vorba de a avea copii, dar există și alți factori care pot modifica calitatea corectă a materialului seminal. Această modificare poate fi cauzată de diferiți factori: poate fi o problemă a spermatozoizilor, care prezintă lipsă de mobilitate și/sau lipsă; ar putea fi anomalii genetice sau obiceiuri nutritive slabe. Pe acest ultim factor putem influența pozitiv alegând alimente organice bogate în substanțe nutritive esențiale și, de asemenea, prin suplimentarea nutrițională corectă.

Mâncarea este o parte importantă

Atât obezitatea, cât și supraponderabilitatea și o dietă dezechilibrată sunt legate de o producție mai mică de spermă. O dietă săracă în antioxidanți precum vitaminele E, A, C și mineralul seleniu are un efect negativ asupra calității spermei. Pe de altă parte, consumul excesiv de alcool și tutun afectează și calitatea și cantitatea.

Un studiu asociază o calitate slabă a materialului seminal cu bisfenolul A, o componentă a unuia dintre cele mai utilizate materiale plastice (Fertilitatea și sterilitatea, 2010).

Un alt avertisment cu privire la pesticide: Multe dintre cele mai utilizate pot afecta hormonii masculini (Environmental Health Perspectives, 2011).

„Expunerea profesională la pesticide cu plumb și organofosfat: efect asupra sănătății reproducerii masculine”.

Care sunt substanțele nutritive de care au nevoie bărbații pentru a promova o bună calitate a spermei și o erecție optimă?

În principal L-arginina, un aminoacid găsit în plantele antice, cum ar fi maca andină și Tribulus terrestris, și care s-a dovedit că îmbunătățește calitatea spermei atât în morfologie, cât și în cantitate și mobilitate și care oferă, de asemenea, rezultate bune în tratamentul disfuncții de erecție și astfel îmbunătățește fertilitatea masculină. Datorită capacității vasodilatatoare a L-argininei, s-au observat îmbunătățiri semnificative în tratamentul disfuncțiilor erectile și s-a realizat îmbunătățirea erecției. S-a dovedit că această capacitate vasodilatatoare are ginkgo (Ginkgo biloba), care produce o lărgire a venelor care furnizează sânge penisului și îmbunătățește, de asemenea, erecția.