CHAI TEA 8 Beneficii și proprietăți REȚETĂ
Ai auzit de spectaculos beneficiile și proprietățile TÉ CHAI? Vrei să știi cum să-l pregătești acasă?
În acest articol vom explica originile acestei rețete spectaculoase, vă vom spune proprietățile ceaiului chai și vă vom arăta, de asemenea cum se pregătește acasă (fără a cumpăra ceai chai mercadona sau chai de twinings).
Iată ce veți găsi!
CE ESTE CEAI CHAI
CEAI CHAI, este o reteta de ceai din India, a cărei combinație de ingrediente este extrem de gustos și sănătos (cu multe proprietăți benefice pentru corpul dumneavoastră).
desi cuvânt "chai" este un cuvânt care este folosit exact pentru a se referi la "ceai" în multe culturi, ceai indian chai are diferențe în ingredientele sale care ne pot ajuta să luptăm împotriva inflamației, să slăbim și să ne îmbunătățim sănătatea.
Ceaiul Chai este un ceai dulce și picant cunoscut pentru gustul și aroma răcoritoare.
Spre deosebire de ceaiul obișnuit, care se face cu apă, ceai chai Se face în mod tradițional cu apă caldă și lapte cald. De asemenea, tinde să fie îndulcit în diferite grade.
Ceaiul Chai poate fi cumpărat în majoritatea cafenelelor (este comercializat și chai latte), dar este ușor de făcut și acasă, fie de la zero (așa cum vă arătăm mai jos), fie cu pliculețe de ceai pe care le puteți cumpăra în supermarketul preferat.
Acesta este modul în care se prepară ceaiul chai în India:
BENEFICII ȘI PROPRIETĂȚI ALE CEAIULUI CHAI
O anticipăm deja, pe lângă faptul că este gustoasă, este benefică pentru sănătatea dumneavoastră. Să vedem pentru ce este ceaiul chai cu condimente.
❱ Vă poate ajuta să slăbiți
Unul dintre ingredientele din ceaiul chai este ghimbirul, o rădăcină care te poate ajuta să slăbești.
Să vedem cum o puteți face.
Prima modalitate prin care ghimbirul din ceaiul chai vă poate ajuta să slăbiți este păstrându-te sătul mai mult timp și astfel consumă mai puține calorii pe parcursul zilei.
În 2012, a fost publicat un studiu care a arătat că o băutură cu 2 grame de ghimbir fierbinte după masă reduce senzația de foame până la șase ore.
În plus, ghimbirul din chai-ul tău condimentat te poate ajuta să arzi mai multe calorii, deoarece în același studiu care a descoperit puterile sățioase ale ghimbirului, a fost observată o creștere a cantității de calorii pe care corpul tău le folosește pentru a digera alimentele pe care le consumi.
Adică, consumul de ghimbir după masă vă poate ajuta să creșteți efectul termic al alimentelor.
❱ Este o infuzie antiinflamatoare
Dacă faci sport, lupta împotriva inflamației este probabil să fie esențială pentru sănătatea ta.
Dacă duceți o viață stresată și/sau o dietă plină de alimente procesate, trebuie să vă faceți griji și cu privire la inflamație.
Ghimbirul menționat mai sus contribuie la reducerea durerii musculare după efort.
Într-un studiu s-a detectat că consumarea a 2 grame de ghimbir pe zi timp de 11 zile, durere musculară post-exercițiu redusă semnificativ (testele s-au făcut cu exerciții de umăr.
Într-un alt studiu efectuat la alergători care au consumat 3 capsule pe zi de ghimbir praf (câte 500 mg fiecare) timp de 6 săptămâni, reducerea inflamației.
Lucrul bun despre chai este că nu numai ghimbirul este antiinflamator.
La rândul său, există și dovezi că extract de scorțișoară conține proprietăți antiinflamatorii.
„Boabele” de cardamom au fost, de asemenea, creditate cu proprietăți anti-cancer și antiinflamatoare.
Clove se remarcă, de asemenea, pentru puterea sa antiinflamatoare, antiseptică și pentru prevenirea disconfortului stomacal.
Practic, ceaiul chai este o combinație perfectă de condimente antiinflamatoare care vă pot ajuta să stați departe de ibuprofen și diclofenac.
❱ Colaborați la sănătatea inimii voastre
Fără inima ta nu poți fi în viață, așa că nimic nu este mai important decât consumul de infuzii care te pot ajuta să o menții sănătoasă.