Cetoza - Pagina 2 - MuscleCoop

Piatra de temelie a activității forumului: peste 20.000 de postări.

Chestia cu benzile.

Ele măsoară doar 1 tip de cetonă și există 3, bine 2 și o cetonă care este un tampon, în rezervă. fâșiile măsoară acetoacetat.

Când intrați în cetoză și nu sunteți adaptați, rinichii elimina acel exces de acetoacetat. Adică, știi cu adevărat că corpul tău aruncă cetone și arde grăsimi ... pe scurt, folosești deja acizi grași, cu cât sunt mai multe cetone în urină (benzile), înseamnă că cu cât se aruncă mai mult pentru că cu atât mai mult te oxizi.

La început, raportul dintre acetoacetat și hidroxibutirat este același.

Hidroxibutiratul este tamponul pe care l-am menționat, care nu este măsurat de benzi. Când sunteți în cetoză și timpul trece, metabolismul scade și sistemul nostru dorește să conserve energia și la nivel renal, începe să existe o conversie mai mare a acetoacetatului în hidroxibutirat, astfel încât să poată fi folosit ca rezervă; pe scurt, excreția acetoacetatului este reglată în jos. prin urmare, puteți fi în cetoză chiar și cu niveluri mai mici de acetoacetat în urină (ceea ce marchează benzile). de aceea dietele ceto sunt distructive pe termen lung și generează o revenire brutală, pentru această adaptare la ceto

Fâșiile sunt necesare dacă urmează o dietă cu adevărat ketogenă ȘI VREAȚI SĂ FIȚI SIGUR, dar pentru a fi în cetoză cronică, va trebui să măsurați conținutul de beta hidroxibutirat în ser. Cetoza cronică, în cele mai multe cazuri, generează adaptări super negative și este mai bine să nu părăsiți niciodată starea respectivă sau dieta respectivă.

De fapt, este un avertisment teribil și teribil că cineva se presupune că urmează o dietă ketogenică, iar benzile de urină nu se află în „cetoză”, cel puțin la nivelul cel mai scăzut. Dacă este acesta, tipul acela este bine înșurubat la un nivel metabolic, dar bine înșurubat!

Culturistii, oameni din industrie, confundă PSMF cu dietele ketogene. Pe scurt, pentru majoritate, așa cum spune rihbucay, se uită doar la conținutul de hidrați și spun, pentru că, dacă aveți sub 50 de ani, sunteți în cetoză. ACEL NOOOOOOOOOOOOO ! ACEL NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO. pentru că dacă mănânci proteine așa cum se întâmplă de obicei, este și o dietă ketogenică? De fapt, o dietă bogată în proteine tinde să prevină starea de cetoză!

Apoi, de asemenea, confundă cetoza cu „slăbi” sau dietele vegetariene cu „slăbește” și ceea ce contează este deficitul caloric. că poți face o dietă de churros și bastoane de 1200Kcal și dacă ești un tip cu un metabolism normal fără probleme metabolice, pierzi Kgs la viteza luminii și te „usuci” la fel, ÎN ACEEAȘI MOD ca cu orice Dieta de 1200Kcal. Adică 1200Kcal NET. si asta te asigur. și sărac că nu funcționează așa, pentru că este bine înșurubat:(

Un alt lucru este că, evident, dacă țineți o dietă, luați legume o pungă și adăugați 400Kcal pe zi, nu este corect. sau dacă puneți nuci nu este corect ceea ce adăugați în tabele. iar dacă mănânci de 8 ori, atunci nici una. si daca pui multe proteine, niciuna, etc, etc.

Adică o dietă de 1200Kcal de churros și bastoane, consumând de 3 ori, în valori NET (REAL) este aceeași cu o dietă de 1600Kcal sau chiar mai mult decât o dietă foarte bogată în proteine, consumând de 7 ori, cu mult de legume etc. etc.

Peste 500 de postări. Ei bine, ce lucruri

Proteine ridicate = fără cetoză se aplică persoanelor sedentare. Pentru oamenii care se antrenează (așa cum sper, majoritatea oamenilor de pe forum), nu.

În ceea ce privește gluconeogeneza, este un proces normal care apare atunci când mănânci carbohidrați cu conținut ridicat de carbohidrați. Deoarece sunteți în cetoză, gluconeogeneza servește doar la furnizarea de glucoză celulelor care nu consumă corpuri cetonice (foarte scăzute) și nu crește considerabil, deoarece energia este dependentă de cetone și nu de disponibilitatea glucozei.

Trimis de pe iPhone-ul meu folosind Tapatalk

їPeste 5.000 de postări. ЎЎJUCĂ!

Acela este în cetoză de „ani” și are păr, e mare, mișcă kilograme de os, nu îi lipsește energia, are multe analize, tipul este bine.

Cetoza te limitează, îți ia multe multe multe alimente, pentru mine cu siguranță nu este.

їDar vezi chipul nebun care a rămas?
Presupun că va fi una dintre nenumăratele nenorociri care ți se pot întâmpla de ani de zile în cetoză: fie rămâi carton, fie primești o față nebună, fie nu îți crește părul etc.