Cetonă zmeură funcționează pentru pierderea în greutate 【2021】
Oamenii de știință au devenit interesați de cetonă, deoarece au descoperit că structura sa este similară cu două molecule: capsaicina și sinefrina. Diverse investigații au arătat că aceste substanțe chimice accelerează metabolismul. După cum au remarcat experții că zmeura cetonă este similară din punct de vedere structural cu sinefrina și capsaicina, așa că au dedus că ar putea avea efecte de slăbire.
capsaicină Se găsește în ardeii iute (numiți și ardei gras, ardei iute și ardei iute) și este componenta responsabilă pentru aroma picantă a acestor alimente. Pe de altă parte, sinefrina Este o substanță naturală care se obține prin extractul de portocală amară, deoarece este foarte abundent în acest fruct. Și, așa cum am menționat în paragraful anterior, ambii sunt compuși care favorizează pierderea în greutate.
Atunci Este cetonă de zmeură utilă pentru pierderea în greutate? Ei bine, trebuie să analizăm ce spun studiile clinice pentru a ști dacă într-adevăr funcționează sau nu ...
Cuprins
Studii pe cetone cu zmeură
Primul dintre acestea este un studiu medical japonez care a fost publicat în 2005 în revista Life Sciences. Scopul era evaluați efectele cetonelor de zmeură la șoarecii cărora li s-a administrat o dietă bogată în grăsimi timp de 11 săptămâni. Deci, unora dintre șoareci li se administrează cetonă de zmeură (RK), în timp ce altora nu. Cantitățile de RK utilizate au fost de 0,5%, 1% sau 2%. Rezultatul a fost acela grupul de rozătoare care a primit cea mai mare doză (2% RK) a prezentat o creștere mai mică în greutate comparativ cu restul. De asemenea, au redus țesutul adipos visceral, adică grăsimea abdominală. Cercetătorii au ajuns la concluzia că RK este eficient în prevenirea obezității. Motivul este că temperatura corpului crește prin acțiunea noradrenalinei (sau noradrenalină). În consecință, crește metabolismul lipidic și arde mai multe grăsimi.
Alte studii clinice la șobolani și șoareci
O a doua investigație științifică din 2010 în revista Planta Medica confirmă rezultatele primului studiu. În acest test, oamenii de știință au luat celule grase de la șobolani, au adăugat cetonă de zmeură și au analizat efectele în eprubete (in vitro). Apoi s-a constatat că există un lipoliza crescută. Cu alte cuvinte, grăsimea din celule s-a descompus atunci când a intrat în contact cu cetone. În consecință, adipocitele au eliberat mai mult adiponectina, hormon care ajută la reglarea metabolismului și controlul zahărului din sânge. Astăzi, există dovezi clinice că un nivel scăzut de adiponectină este asociat cu un risc crescut de diabet de tip 2, obezitate, ficat gras și boli de inimă.