Cetățeanul Câte calorii ardeți făcând sex

Sexualitate

Probabil ați auzit spunând că „sexul este cel mai bun exercițiu” sau îl spuneți singur după o sesiune sexuală bună. Și este că sexul este cardio, la fel ca a fi pe eliptic sau alergător, dar mult mai plăcut. De asemenea, este o motivație suplimentară să nu te oprești dacă te simți deja obosit.

Dar știi câte calorii arzi de fapt în timpul sexului?

Din păcate nu sunt multe. Un studiu de la Universitatea din Alabama a constatat că ardem în medie doar 3,5 calorii pe minut în timpul actului. Acest lucru se adaugă la un total de 35 de calorii la 10 minute. Adică, aproape aceleași calorii ca și ieșirea la plimbare.

Cu toate acestea, la cele 35 de calorii le puteți adăuga pe cele pe care le ardem în preludiu. Acel „preludiu” în care mângâi și alergi peste tot corpul partenerului tău în timp ce se sărută cu pasiune poate arde 20 de calorii la 10 minute. Și cu cât situația este mai intensă, cu atât vei arde mai multe calorii. Trebuie să-ți dai seama când îți ceri corpul, de exemplu, dacă ai sfârșit cu dureri de braț, este pentru că ai ars încă câteva calorii.

---