Cetățeanul Acesta este motivul pentru care femeile japoneze îmbătrânesc extrem de bine și rar

Hrănire

Dar ce le diferențiază? Naomi Moriyama, a decis să scrie o carte despre aceasta numită „Japonezele nu îmbătrânesc sau nu se îngrașă”, unde explică experiența personală în urmărirea bucătăriei și tradițiilor, care i-au ajutat pe ea și soțul ei să-și recapete sănătatea și să înlăture greutatea nedorită.

pentru

În zilele noastre, și japonezii, în special cei mai tineri, se confruntă cu provocări de cuvinte corporative de tip fast-food, înrădăcinate în mare parte în Occident. În ciuda acestui fapt, tradițiile mai vechi trăiesc și oamenii încă stau ferm împotriva lor și din motive întemeiate.

Potrivit lui Naomi, există 7 reguli pentru sănătatea japoneză;

# 1 Dieta înrădăcinată în pește, soia, orez, legume și fructe (vegetariană)

O masă tradițională în Japonia, constă de obicei din niște pește la grătar, o porție sănătoasă de orez aburit (aproximativ un pumn), legume fierte sau aburite, supă miso și ceai.

* Deserturile constau din fructe delicioase.

# 2 Porții mici