Cetățeanul a făcut rutina abs de 8 minute timp de 14 zile și așa s-a întâmplat

Tendințe

Există multe rutine populare de exerciții, dar nu toate sunt la fel de eficiente. Uneori suntem tentați să le încercăm pentru a vedea dacă avem rezultate, care necesită disciplină și motivație. Astfel a început provocarea sa Jane Brendlinger, cu o anumită rutină abdominală.

Aceasta este rutina pe care Jane a vrut să o încerce. Este yoga și vegetariană din Brooklyn, dar a avut întotdeauna „probleme” cu stomacul: zona abdominală a fost sursa ei de nesiguranță. Așa că a decis să-și încerce norocul și să-și publice experiența.

„În urmă cu două săptămâni, am decis să încerc videoclipul celebru„ 8 minute de sit-up ”de la începutul anilor '90. Poate că dorința a venit dintr-o dorință subiacentă de a avea pachetul de șase pe care am aspirat întotdeauna să-l am și să-l arăt ca un costum "., comentarii. Era curioasă să afle care ar putea fi rezultatele, așa că s-a apucat de treabă.

Ziua 1

Jane și-a început provocarea zilnică de criză de 8 minute, fără a-și schimba dieta sau a adăuga mai mult exercițiu. A fost doar acea rutină, pentru a vedea rezultatele specifice pe care le poate da. A făcut o fotografie pentru fiecare zi, pentru a vedea dacă există vreo schimbare, dar așteptările sale erau scăzute.

"Două săptămâni nu este mult timp, dar în total am adăugat 112 de muncă abdominală, cu 112 minute mai mult decât aș face în circumstanțe normale".

---