Cerealele cu lapte la cină pot fi dăunătoare
Pentru Universalul 9 august 2020, 15:18
MEXICO.- The cereale cu lapte este opțiunea ideală pentru micul dejun, cu toate acestea, unele oamenii îl consumă în timpul cinei Fără a vă întreba cât de bine sau de rău este pentru sănătatea dumneavoastră, dacă doriți să cunoașteți beneficiile sau riscurile consumării acestui aliment în meniu, vă vom spune.
Citiți: Alertă de virus mortal transmis de căpușe: SFTSV
Site-ul englez Healthline recomandă măsurarea aportului de gustări de acest tip, deoarece acestea ar putea fi mese suplimentare Nu necesită organismul, dar explică, de asemenea, că acest lucru depinde de stilul de viață al fiecărei persoane, la care subliniază faptul că a rămâne flămând până a doua zi dimineață poate avea ca rezultat și o dietă fără măsură și, ca urmare, o creștere a greutății.
Depinde de tipul de cereale
Pe de altă parte, un studiu realizat de cercetătorii de la Wayne State University din Detroit, a constatat că consumul de cereale cu lapte Cu 90 de minute înainte de culcare poate ajuta la controlul greutății, atâta timp cât este vorba de cereale integrale, care pot reduce aportul de calorii în timpul cinei din cauza satietății pe care o provoacă.
Care sunt cele mai benefice cereale pentru sănătate?
Locul CookingLight recomandă să nu consumați cereale procesate, deoarece acestea pot avea un conținut ridicat de zahăr și un conținut scăzut de fibre, ceea ce nu vă va permite să adormiți, deoarece, insistăm, cerealele Cele mai benefice pentru sănătate sunt cele din cereale integrale, deoarece oferă un nivel ridicat de fibre, nu au zaharuri adăugate și oferă alte vitamine și minerale de care organismul dumneavoastră are nevoie.