Cereale Covid-19, ce ar trebui să mâncăm în zilele de închidere și de ce

Imunnutriție

Recomandările dietetice sunt difuzate pe web, multe fără aprobarea științifică. Președintele Federației Spaniole a Societăților de Nutriție (FESNAD) și al International of Immunonutrition (ISIN) stabilește orientări dovedite. Ia-ti notite

În situația actuală, în care există un risc ridicat de contaminare a virusului atât pentru persoanele care continuă să participe la locurile lor de muncă (medici, asistenți medicali, asistenți, farmaciști, poliție și multe altele), precum și cele care urmează Muncind acasa, trebuie să ne urmărim mult mai mult dieta.

covid-19

De ce?

Pentru că trebuie să ne menținem sistemul imunitar la fel de mult puternic posibil să ne apărăm împotriva Covid-19 și orice altă infecție care poate apărea. În plus, există un stres crescut pentru că viața noastră a suferit o transformare foarte importantă, de vreme ce obiceiurile noastre s-au schimbat drastic. Eram obișnuiți cu contactul fizic: sărutări, îmbrățișări, strângeri de mână etc. Ne-am mutat oriunde, am călătorit oriunde în lume. Și într-o săptămână am văzut toate acestea ca și cum A fost un vis că, în ciuda tuturor, sperăm că se va întoarce cât mai curând posibil.

Situația de stres este proiectată asupra sistemului nostru imunitar și ne face mai susceptibili la suferirea unei infecții

Această situație stresantă ne afectează mintea într-un mod important și este proiecte asupra sistemului nostru imunitar, fiind deci mai susceptibil la infecție. Prin urmare, tocmai acum avem nevoie ca hrana noastră să fie cea mai adecvată posibilă.