Centura postpartum și alte alternative pentru a vă îngriji după livrare
Vrei să știi cum să pierzi acele kilograme în plus și să-ți arăți silueta din nou? Vă spunem dacă ar trebui să utilizați centura postpartum și alte alternative pentru a vă îngriji după livrare.
Intestinul postpartum durează ceva timp să dispară. Corpul tău a trăit o situație extraordinară și am nevoie de ceva timp pentru a reveni la normal și a recâștiga tonul. Purtarea centurii postpartum ar putea părea o soluție bună. Cu toate acestea, este corect acest lucru? Ceai Răspundem la întrebări despre centura postpartum și alte alternative pentru a avea grijă de tine.
În timpul sarcinii, uterul a crescut puțin câte puțin, iar intestinele sau stomacul au fost poziționate în funcție de spațiul disponibil. Odată ce copilul tău se naște, uterul ar trebui să revină la dimensiunea originală. Acest lucru se realizează deoarece bebelușul tău nu-l mai ocupă. De asemenea, vă ajută corpul să producă oxitocină, un hormon pe care corpul dvs. îl generează, deoarece cel mic suge sânii pentru a se hrăni.
Și mușchii peretelui abdominal și ai organelor interne trebuie să-și re-ocupe poziția, dar acest lucru nu se întâmplă rapid.
Centura postpartum, da sau nu?
O dietă sănătoasă și echilibrată, precum și un exercițiu moderat adecvat noii stări vor fi cheia pentru a vă ajuta corpul să revină la normal. Dar ce zici de intestin? În reviste sau pe rețelele de socializare vedem că vedetele își recapătă repede silueta.
Nutriționiștii și antrenorii dvs. personali recuperează aceste „minuni”. Cu toate acestea, majoritatea mamelor nu au acest ajutor. Deci, cel mai mult Este obișnuit să folosiți brâul postpartum.
Centura postpartum este cel mai rapid mod care a fost folosit de mult timp pentru a ascunde intestinul. Idealul este de a combina utilizarea centurii postpartum și a altor alternative care vă vor ajuta să atingeți obiectivul de a vă vedea așa cum erați înainte de sarcină. Sau de ce nu, chiar mai bine decât înainte.
Purtarea centurii postpartum nu este recomandată imediat după livrare. Dacă ați avut un livrare vaginală, tu poți să începi utilizați puțin înainte de carantină. Din punct de vedere estetic, vei arăta mai bine, dar îți servește și tu pentru a întări regiunea lombară și a evita disconfortul spatelui.
Cea mai recomandată brâu este ceea ce se numește brâu tubular sau cu velcro deoarece nu apasă pe picioare. De asemenea, rețineți că, dacă vi s-au administrat cusături din cauza unei lacrimi pe care ați suferit-o sau din cauza unei episotomii, nu este recomandat să utilizați o brâu cu un slip pentru a evita lipsa transpirației în zonă, deoarece acest lucru ar îngreuna vindecarea.