Cele zece secrete ale lui Doris Goldgewitch - confidențiale

Cele zece secrete ale lui Doris Goldgewitch

În Costa Rica o cunoaștem pe Doña Doris ca bucătar, femeie de familie și femeie de afaceri. Un cerc de sportivi a văzut-o jogging devreme în Parcul La Sabana. Am vrut să aflu dacă există vreun secret pentru a rămâne sănătos.

Mulți oameni pe care îi cunosc - inclusiv eu - îmi scuză (în unele etape mai mult decât altele) să mănânce prea mult, să nu mai facă mișcare sau toate cele de mai sus. Cu Dona Doris am aflat că este posibil să rămân aliniat la obiceiurile bune, în ciuda agitației și totuși, ca ea, lucrând cu mese delicioase în fața fiecărei zile.

Mă adun în asta post secretele sale care, sunt sigur, ne vor fi utile:

Și ca bonus ... doar pentru că a fost o mulțime de informații, câteva sfaturi sănătoase pe care ni le-a lăsat pe drum:

---