Cele mai recente diete pentru a pierde în greutate sunt cu adevărat soluția de dietă
Tendințe în ultimele diete sunt la ordinea zilei. Unii arată dovezi științifice. Altele se bazează pe mituri. Dar toate au ceva în comun: promit rezultate și sunt poziționate ca panaceul pentru pierderea în greutate.
Dar Care este realitatea în toate acestea?
Ultimele diete ale anului
sezonul dietetic se deschide în fiecare an ca și cum ar fi o pistă de modă: tendințe, noi descoperiri și chiar culori - da, există o dietă bazată pe culori- ... pe scurt, dietele care sunt poziționate ca fiind ultima paradigmă în ceea ce privește ceea ce este cel mai recomandat pentru slim down.
Cunoscut ca „Dietele de modă”, în fiecare an auzim nume noi de diete din ce în ce mai puțin probabile care, printr-o teorie mai mult sau mai puțin dovedită științific, garantează rezultate.
Și în mijlocul atâtor bombardamente informaționale într-o societate din ce în ce mai obeză și subponderală, este normal Este vorba despre găsirea căii rapide pentru acele kilograme în plus.
Dar Care este taxa de plată? Și care sunt miturile și realitățile ultimelor diete considerate?
În articolul de astăzi vom încerca să reflectăm asupra acestui tip de dietă și dacă aceasta te poate ajuta cu adevărat să slăbești și să ai o o dieta mai sanatoasa . Deoarece acesta ar trebui să fie întotdeauna obiectivul final: îmbunătățirea sănătății peste greutate, nu crezi?
Și, dacă mâncați într-un mod echilibrat, sănătos și mai ales conștient, pierderea în greutate este implicită în felul în care mâncați.
Care sunt cele mai recente diete fad?
niste cele mai populare diete în prezent sunt următoarele:
Dieta Atkis
Dieta Atkins sau abordarea nutrițională a Atkisa se bazează pe controlul nivelurilor de insulină din organism printr-o dietă săracă în carbohidrați.
Mecanismul se bazează pe încercarea de a controla modificări ale nivelului de insulină-Dacă acestea sunt declanșate, aceasta conduce la o acumulare de energie și, prin urmare, la o creștere în greutate, prin utilizarea acestei surse de energie și nu a depozitelor de grăsime.
Prin urmare, persoanele care urmează dieta Atkins evită carbohidrații, dar pot mânca oricâte proteine și grăsimi doriți.
Deși popular de ceva vreme, dieta Atkins are anumite riscuri. Persoanele care iau în considerare această dietă ar trebui să discute cu medicul lor.
Dieta ketogenică
Cu siguranță ați auzit de această dietă, deși oarecum extremă, care promite rezultate pentru persoanele cu obezitate, atâta timp cât sunt efectuate de un profesionist, deoarece acest tip de dietă prezintă riscuri pentru sănătate.