Cele mai proaste 10 alimente pe care le poți cumpăra SLIMMING FĂRĂ MIRACLE
Dacă sunteți interesat să monitorizați calitatea alimentelor care vă intră în casă, mai ales dacă aveți copii, veți fi interesați să știți că odată cu industria alimentară lucrurile nu sunt aproape niciodată așa cum par. Astăzi vă las cu acest top 10 al alimentelor pe care ar trebui să le evitați să le luați acasă, mai ales dacă le cumpărați pentru copii și doriți să le educați și să le hrăniți corespunzător. După cum am spus de atâtea ori, cele mai bune alimente nu vin în cutii sau pungi sugestive, ci se vând tăiate, sunt proaspete și nu rezistă mult timp în frigider.
Numărul 10: Margarină
La numărul 10 avem margarină. Nu toate sunt la fel, dar, în general, sunt un amestec de grăsimi vegetale din cele mai bizare surse pe care vi le puteți imagina și unele, cum ar fi cea din fotografie, pentru a completa, sunt făcute din grăsimi hidrogenate, care sunt potențial agresive pentru sănătate. Credeți sau nu, margarina Zas de Tulipan, fabricată de Unilever, este încă compusă în această etapă a filmului de grăsimi hidrogenate, un ingredient pe care acest producător îl folosește în mod normal în multe dintre produsele sale, așa cum am raportat deja în acel articol. Margarina a fost inventată teoretic pentru a ne îmbunătăți sănătatea prin eliminarea grăsimilor saturate din dieta noastră. Realitatea este că a fost inventată pentru a maximiza profiturile industriei alimentare. Știm de multă vreme că problemele de sănătate nu sunt cauzate de grăsimi saturate, ci de grăsimi hidrogenate precum cele găsite în multe margarine. Prin urmare, este mult mai sănătos și recomandabil să ne întoarcem la unt, care pe lângă faptul că este un produs mai natural și mai puțin procesat (smântână de lapte și puțin altceva), tinde să aibă o aromă mai bună și mai bună și valori nutritive mai bune, de unde și prețul său. Și dacă nu-ți place untul, poți folosi oricând ulei de măsline sau ulei de cocos, care sunt infinit mai sănătoase decât margarina.
Numărul 9: Cereale pentru micul dejun
Cerealele pentru micul dejun sunt una dintre marile înșelăciuni ale timpului nostru. Este un aliment cu înaltă prelucrare, zahăr, cu un interes nutritiv redus. Un ou simplu, pe lângă faptul că este infinit mai natural decât aceste produse, este mult mai sănătos, mai hrănitor și mai ieftin și, desigur, recomandat copiilor datorită calității proteinelor sale, a grăsimilor și a micronutrienților săi. Cerealele din fotografie, o etichetă albă de la El Corte Inglés, sunt cele mai proaste pe care le puteți găsi în secțiunea de mic dejun. Acestea oferă un 83% nebun de carbohidrați în greutate, dintre care aproape 50 de grame din 100 sunt zahăr, adică jumătate din greutatea sa este zahăr pur, lucru pe care nimeni nu ar trebui să îl surprindă atunci când citim în compoziția sa că conține zahăr, sirop de glucoză (zahăr) și miere (mai mult zahăr). Vitaminele și mineralele care au fost adăugate în compoziția sa sunt o afirmație falsă. Majoritatea se găsesc în mod natural într-un număr mare de alimente din dieta noastră și nu trebuie adăugate la cereale.
Numărul 8: Băuturi înlocuitoare de lapte
Numărul 7: Cookie-uri pentru copii
Numărul 6: Carne tocată ambalată
Numărul 5: Brânzeturi de legume
Îți amintești brânzeturile mele nemuritoare pe care le-am cumpărat în iunie anul trecut și care trăiesc pe raftul din biroul meu? Ei bine, astăzi au trecut 11 luni de când le-am adoptat pentru 1 euro fiecare la Carrefour lângă biroul meu. În doar o lună vor ieși un an din frigider și sunt ca prima zi. În cazul în care vă întrebați, aceste "brânzeturi" au expirat la începutul lunii octombrie 2014, dar sunt încă exact la fel ca în ziua în care le-am cumpărat. De ce? Pentru că nu este brânză adevărată. Producătorul (și distribuitorul) vor să crezi că este brânză pentru că o vinde într-un format identic cu brânza, arată ca brânză, are un nume de brânză, miroase a brânză și dacă îndrăznești să mănânci astfel de porcării, va avea cu siguranță gust de brânză, dar ingredientul său principal este grăsimea vegetală și compoziția sa include lucruri precum amidonul de cartofi și sărurile de fond. Cum au reușit să-i dea acel aspect? Poate prin hidrogenarea grăsimii? Asta ar explica cu siguranță de ce nu a ieșit rău din frigider ...