Cele mai periculoase 5 diete

Șef serviciu nutriție și dietetică la Spitalul Universitar Sanitas La Zarzuela.

Cinci diete pentru a slăbi pe care ar trebui să le evităm

Acele kilograme în plus pe care le-am câștigat în ultimele luni nu au dispărut încă și nu vrem să le ducem mai departe. Deoarece ne fac să ne simțim inconfortabili și pot provoca probleme grave de sănătate.

Dar nu ne putem lăsa purtați de dietele ușoare și de slăbire care promit mari realizări fără control.

Pentru a pierde în greutate este necesar să aveți sfatul unei echipe multidisciplinare, unde medicul, nutriționistul și psihologul vor elabora un plan de slăbit adecvat nevoilor și posibilităților noastre.

În ultima perioadă, au apărut o serie de diete de slăbit pe care ar trebui să le evitați. Potrivit Asociației Dieteticienilor Britanici, există cinci diete pe care ar trebui să le respingi direct: așa-numita alimentație curată, dieta cu pilule, dieta de detoxifiere a ceaiului, dieta 6: 1 și dieta cu suc verde.

Alimentație curată

O alimentație curată alungă toate alimentele procesate și să mănânce doar cele naturale. Nici nu trebuie să mănânci zaharuri rafinate și să eviți să gătești alimente, favorizând consumul de produse crude. Cea mai radicală versiune interzice consumul de lactate, cereale și gluten.

Dieta cu pastile

Dieta cu pastile. Constă în administrarea de pastile pentru a absorbi grăsimea corporală și a pierde rapid în greutate, altele pentru a suprima pofta de mâncare și altele pentru a accelera metabolismul.

---