Cele mai periculoase 3 concepții greșite ale dietei Keto; Blogul meu
Există mai multe concepții greșite despre diete. Acesta este motivul pentru care oamenii nu obțin mult succes durabil cu dietele.
Să clarificăm un lucru. Dietele funcționează. Dacă doriți doar să slăbiți, orice dietă vă va duce acolo. Atâta timp cât urmați instrucțiunile și rămâneți cu ele suficient de mult timp, veți obține ceea ce ați dorit.
Pierderea în greutate nu este problema. Adevărata problemă este să păstrezi greutatea. Acest lucru se întâmplă iar și iar și iar. Numele dietei nu contează. Nu contează ce an este. Nu contează câți oameni sunt entuziasmați de un anumit sistem de slăbire. Aceasta va fi întotdeauna o problemă.
Totul se rezumă la durabilitate și, din păcate, dacă credeți anumite concepții greșite despre dieta ceto, este doar o chestiune de timp până când veți recâștiga toată greutatea respectivă. Cea mai rea parte din toate acestea este că totul este vina ta. Nu este vina dietei keto. Este încercat și testat. Este aur solid. Oamenii jură pentru că funcționează cu adevărat.
Dacă sunteți în căutarea unui mod durabil și puternic de a slăbi, nu puteți face mai bine decât dieta keto. Problema este dacă alegeți să credeți anumite concepții greșite care în cele din urmă vă subminează și vă sabotează succesul cu această dietă.
Concepție greșită n. # 1: dieta keto este grea
Una dintre cele mai frecvente concepții greșite cu privire la dieta ceto este că aceasta implică intrarea într-un fel de zonă dietetică de amurg. Este ca și cum ai intra într-un fel de țară pentru nimeni pe care oamenii nu l-au explorat până acum.
Credeți sau nu, oamenii sunt deja ceto la un nivel sau altul. Mănâncă multe grăsimi cu niște carbohidrați. Așa mănâncă deja mulți oameni. Deci, dacă doriți să mergeți complet la ceto, nu este nevoie de multă tranziție. Sunteți deja parțial acolo.
Din păcate, o mulțime de oameni cred că trebuie să mutați munții sau trebuie să deveniți o persoană complet diferită și să vă reorientați complet și să vă schimbați papilele gustative pentru a merge la ceto.
Acest lucru este descurajant; Acest lucru creează obstacole inutile; și este complet falsă. Uită-te la mâncarea ta tipică. Cel mai probabil, există deja anumite elemente ceto. Ești parțial acolo. Deci, nu credeți că aceasta implică un fel de tranziție foarte dificilă de la zero ceto la keto complet. Nu funcționează așa. Sunteți deja parțial acolo.