Cele mai periculoase 10 diete pe care nu trebuie să le urmați
Acestea sunt cele 10 diete care vă pun sănătatea în pericol și pe care nu ar trebui să le urmați niciodată:
1. Dieta Atkins. Să mâncăm tot felul de grăsimi și proteine în cantitățile dorite și, în plus, scoateți legumele. Cu toate acestea, puteți mânca numai alimente sărace în carbohidrați.
Toate acestea par cele mai izbitoare, dar această dietă prezintă o serie de riscuri, cum ar fi niveluri crescute de colesterol și acid uric, tulburări cardiovasculare și lipsa de vitamine și minerale.
2. Dieta Clinicii Mayo. Mâncarea principală este ouă. Trebuie să consumi între patru și șase pe zi și aproximativ 1.200 de calorii. Produsele lactate sunt complet eliminate.
Unul dintre principalele pericole se află în lipsa de calciu și, în consecință, și riscul de a suferi osteoporoză și hipertensiune, precum și un efect de revenire.
3. Dieta alcohorexiei. Este una dintre cele mai improbabile. A invita evita caloriile în timpul săptămânii pentru înlocuiți-le cu băuturi alcoolice.
Consecințele acestui obicei sunt a deteriorarea neuronilor, malnutriție, tulburări de comportament și risc de boli hepatice.
4. Dieta nutrițională congenitală enterală. Mai cunoscută sub numele de dieta KEN, este una dintre cele mai urmate de modele și constă din elimina consumul de alimente și înlocuiți-l timp de zece zile cu o formulă lichidă de proteine și substanțe nutritive care este introdusă direct în stomac printr-o tubul gastric. Experții spun că această metodă ar trebui utilizată numai pentru pacienții cronici.
Dezavantajele acestei diete sunt a aport scăzut de vitamine, minerale și fibre.