Cele mai importante 5 plante medicinale din Ayurveda
Ce veți învăța cu această notă?
Ce plante medicinale vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea
Plante medicinale ayurvedice pentru a vă îmbunătăți sănătatea
Pentru Ayurveda, multe dintre lucrurile pe care le oferă natura vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și să aveți o viață mult mai echilibrată. Ayurveda este știința soră a yoga și este un sistem natural pentru îngrijirea sănătății fizice și mentale. Următoarele sunt unele dintre cele mai importante plante în conformitate cu principiile lor:
Ashwagandha
Această plantă este clasificată ca adaptogen, adică permite corpului tău să trateze mai bine stresul și, în consecință, vei avea o calitate a vieții mai bună. Este considerată cea mai importantă plantă din Ayurveda și a fost folosită de mai bine de 3.000 de ani pentru ameliorarea stresului, creșterea nivelului de energie și îmbunătățirea concentrării.
Printre beneficiile ashwaghanda se numără:
• Scade nivelul zahărului din sânge.
• Are proprietăți anticancerigene.
• Vă poate ajuta să reduceți nivelurile de cortizol.
• Reduce nivelurile de depresie, anxietate și stres.
• Promovează faptul că creierul tău funcționează mai bine și concentrarea este mai mare.
Neem
Neem este o plantă care face parte, de asemenea, din ierburile medicinale din Ayurveda. Are capacitatea de a purifica pielea și de a controla nivelul zahărului din sânge. La fel ca ashwaghanda, această plantă conține multe proprietăți de vindecare. Este un detoxifiant care nu numai că îți curăță pielea, ci și ficatul.
La fel ca ashwagandha, neem stimulează sistemul imunitar cu cele peste 100 de ingrediente bioactive. Este antibacterian și antifungic și a fost folosit de-a lungul secolelor pentru a ajuta la menținerea unei bune sănătăți orale. În ceea ce privește doshas, neem este utilizat pentru a echilibra multe tipuri de dezechilibre atât în pitta cât și în kapha. Dacă ceea ce vrei este o plantă care te ajută să ai un ten radiant, neem este cu siguranță pentru tine.