Cele mai grave trei greșeli în dietă, potrivit Ravenna - Infobae

Sentimentul că tot mai mulți oameni decid să aibă grijă de ei înșiși și să facă față unei diete sănătoase ar putea fi greșit. "În fiecare an există 1,2% din populație care se îngrașă", a spus dr. Máximo Ravenna în InfobaeTV. "În ceea ce privește obezitatea și excesul de greutate, am o părere foarte clară: suntem puțini și facem puțin pentru a opri o structură care vine din interior și din afară, cu un interior fragil și un mediu care presează și face ca procentul de grăsimi să crească în fiecare an .”a spus nutriționistul.

cele

Când menționăm că 58% din populația lumii suferă de supraponderalitate și obezitate, este important și necesar să subliniem că cealaltă parte nu este doar slabă. "Jumătate din lume este grasă și cealaltă jumătate normală și subnutrită. Întotdeauna subliniez această întrebare: trebuie să te gândești la grăsime și slab, dar urgent la subnutriți ", a spus Ravenna.

„Trebuie să spunem că obezitatea și excesul de greutate câștigă logica conform căreia acum 40 de ani nu se credea că te poți îngrașa, cu excepția cazului în care exista o mulțime de încărcături genetice. În prezent, există trei greșeli frecvente în dieta zilnică care determină o persoană să se îngrașe: încărcarea genetică, sedentarismul și hiperingestia (mănâncă mult și mișcă-te puțin). Acest lucru se întâmplă de 40 de ani. În prezent, persoanele grase au o încărcătură genetică ca întotdeauna, iar stilul de viață sedentar a crescut ”, a spus directorul Centrului Dr. Máximo Ravenna.