Cele mai grave 10 metode de slăbire în care am căzut cu toții

De Maricarmen Grisolía - dr., Dietetician-nutriționist și antrenor nutrițional certificat

Care este cel mai RĂU lucru pe care l-ați făcut pentru a încerca să slăbiți?

În episodul de astăzi al MND TV nu vom vedea doar Top 10 cele mai slabe metode de slăbire cele mai utilizate (inclusiv unul care este mai rău decât Voldemort), dar ce să faci în loc de fiecare dintre acestea încetează să mai înșurubezi și obținem efectul de ardere și slăbire a grăsimilor pe care îl căutăm, dar într-un mod sigur, sănătos, de lungă durată, permanent și mai presus de toate.

Pentru ca daca, slabeste da poti realizează fără suferință, fără frustrare, fără a număra calorii, fără foame, fără restricții și fiind fericit. Și asta vreau să faceți în 2017.

Deci iată-ne!

Cele mai proaste și mai utilizate 10 metode de slăbit

Și aici ați avut cele mai înspăimântătoare 10 metode de slăbire în care am căzut cu toții în căutarea noastră de a slăbi.

Dacă vrei să te torturezi și să obții rezultate ZERO, aici ai de unde alege.

Dar dacă ceea ce vrei este să fii pur și simplu fericit, să nu te restricționezi atât de mult și să ai un corp cu care să te simți BINE, atunci ai deja 10 sfaturi pentru a nu mai înșela și a începe 2017 așa cum ar trebui.

Pentru a afla mai multe ...

Iată linkurile către articolele însoțitoare pe care le-am menționat în videoclip:

Și dacă doriți să începeți cu o metodă dovedită care vă va ghida bine spre schimbarea obiceiurilor de care aveți nevoie pentru a pierde în greutate, fiind sănătoși și trăind fericiți, atunci consultați cursul meu Începând dieta mea nouă la început.

Și acum este rândul tău

Lasă un comentariu mai jos și spune-mi:

Dintre toate încercările tale de a slăbi, care a fost cel mai util lucru pe care l-ai învățat?
Care va fi obiectivul tău nr. 1 pe care te vei concentra pentru a fi mai sănătos și mai fericit în 2017?

Al meu va fi să iau în serios exercițiile fizice cel puțin 3 zile pe săptămână.

Spune-mi al tău mai jos.

Vom citi săptămâna viitoare cu un alt articol aici pe blog și ne vedem la sfârșitul lunii la următorul episod de MND TV (fii cu ochii pe e-mailul tău și nu uita să mă urmărești pe canalul meu YouTube și pe alte rețele sociale).

Doriți să vă răspund la întrebări în vreunul dintre episoadele mele TV MND? Poți să-mi lași întrebarea ta aici.

1. Trebuie să ai perseverență pentru a avea rezultate și să ai un antrenor
Și, de asemenea, scopul meu numărul 1: este să mănânc alimente sănătoase în fiecare zi și să încerc să mă iubesc pe mine, să-mi iubesc corpul.

Cred că Hugo este fantastic, să ajungem la asta!

Bună ziua, când am văzut videoclipul, am râs pentru că toate acele metode pe care le-am folosit cu excepția Maya, că am învățat că trebuie să-mi respect și să-mi iubesc corpul și că trebuie să hidratez zilnic ceva ce nu fac.

Mai bine să râzi decât să plângi! 😀 Mă bucur că te-ai simțit însoțită de Tania, iar noile tale rezoluții par excelente 🙂

Cel mai important lucru pe care l-am făcut este să nu mai beau cola cu zahăr în urmă cu mulți ani. Și să controlez carbohidrații, dar am ajuns la menopauză și am crescut cu 8 k că îmi ia foarte mult să le scad și mă sperie să continui să cresc. Nu sunt unul dintre oamenii care se abandonează din cauza vârstei, cred că energia și fizicul, dacă ai grijă de ea, te poți simți oricând tânăr. Vă mulțumesc foarte mult pentru dăruire și transparență.

Ai spus-o perfect Adriana! Atâta timp cât vei continua să ai grijă de corpul tău, va fi mai bine 🙂

Salut Maricarmen, nu am încercat niciodată o dietă, încerc să fac mișcare, dar adevărul este că nu mă opresc din consumul de zahăr

Dacă vrei să îți reduci aportul de zahăr pentru că crezi că te doare, atunci știi ce să eviți! NU există nici o metodă secretă, doar înțelegeți că trebuie să avem grijă de corpul nostru și să începem să învățăm cum să o facem corect 🙂

Cel mai util lucru pe care îl fac cu dietele este să mă îngraș

Pentru ce sunt ei 🙁

Maricarmen, conform videoclipului îți spun că am luat pastile dietetice și am ars grăsimi, fără rezultate, acum știu de ce nu a funcționat nimic.
Scopul meu este de a elimina grăsimile acumulate pentru a mă simți bine și a mă iubi și, în același timp, a lăsa deoparte antidepresivele pe care le iau.

Mă bucur că ați putut să vă dați seama de ce a fost o greșeală să căutați aceste metode! Acum vă puteți concentra energiile asupra a ceea ce funcționează 🙂

Am practicat dieta Keto
Supa arde grăsimea
Tablete ....

Sper că acum știi că există o cale mai bună!

Aș vrea să știu care carbohidrați pot fi savurați fără regrete și cel mai bun moment pentru a le consuma.

Nicio mâncare sau mâncare nu ar trebui să-ți dea regrete, astfel încât să poți mânca ceea ce îți place cel mai mult. Atâta timp cât o faci cu plăcere, nu ar trebui să ai probleme. Îmi recomand cu tărie cursul Începând dieta mea nouă, unde predau exact cum să o realizez: Cursul „Începând dieta mea nouă”

Am învățat că numai respectându-ți corpul poți obține pierderea în greutate, scopul meu nu este să omit mesele și să faci mișcare, salutări

Bună ziua, scopul meu va fi să încep să mănânc mai bine, să fac puțin exerciții, acum nu bâzâi aproape nimic și încep să beau mai multă apă, mai ales pentru sănătatea mea, mulțumesc

Haydee este perfect pentru mine 🙂

Bună ziua, după cum spune e-mailul dvs., am încercat toate acestea și multe altele, ha, cred că am încercat toate pastilele care se găsesc pe piață în afară de creme și masaje, dar urmând sfaturile dvs. am învățat să mănânc destul de bine și acum am rămâneți în intervalul permis

Fantastic! Cel mai bun lucru mai presus de toate este că rămâneți în intervalul de greutate care vă face să vă simțiți bine 🙂
Bravo pentru acel job!

Cel mai util lucru pe care l-am învățat este că trebuie să fiu în armonie cu mine pentru a mânca ceea ce am nevoie și ceea ce îmi place. Scopul meu va fi să fiu atent pentru a selecta ce mă va ajuta să slăbesc în exces

Sună grozav Omaira, mulțumesc pentru distribuire!

Cel mai util lucru pe care l-am învățat este să mă respect. Am căzut în posturi, „băuturile” (oțet de mere, ceaiuri, bicarbonat), fac mișcare doar pentru a pierde calorii, produse ușoare și chiar nu au funcționat.
Mă voi concentra pe extinderea dietei mele (grăsimi și alți carbohidrați), exerciții Hiit și mai mult somn. Alicia