Cele mai frecvente zece greșeli în lupta împotriva colesterolului - La Nueva España
Combaterea acestei boli tăcute necesită o schimbare a stilului de viață, dar există unele concepții greșite
Madrid | 11 · 11 · 14 | 10:33
Distribuiți articolul
Există multe greșeli în controlul colesterolului. GettyImages
Cand vine vorba de scad nivelul colesterolului și cu aceasta, pentru a face față arteriosclerozei, o boală mortală tăcută și progresivă, este necesară o schimbare a stilului de viață și urmați în mod conștient planul medical. Revizuim acele aspecte care pot „sabota” scăderea colesterolului.
Așa cum a explicat Infosalus Dr. Pablo Pérez Martínez, trezorier și membru al Societatea Spaniolă de Arterioscleroză, din păcate, respectarea tratamentului cu statine la populația spaniolă este foarte slabă. Acest lucru se traduce printr-un număr redus de pacienți care îndeplinesc sau ating obiectivele dorite de colesterol, fapt confirmat de studii recente precum CODIMET.
Revizuim cu ajutorul doctorului Pérez Martínez principalele erori la reducerea nivelului de colesterol:
1. Ignorați zahărul din dietă
Deși zahărul din dietă are un impact direct redus asupra nivelului de colesterol din sânge, alimentele bogate în zaharuri simple sunt, de obicei, bogate și în grăsimi nesănătoase, cum ar fi grăsimile saturate sau trans. „Limitarea consumului de zaharuri simple în dietă ne va favoriza indirect să consumăm grăsimi mai puțin dăunătoare”, spune Pérez Martínez, specialist în medicină internă la Spitalul Reina Sofía din Córdoba.
2. Concentrați-vă doar asupra colesterolului rău (LDL)
Colesterolul este o componentă grasă a corpului nostru și este împărțit în mai multe fracții. Unul dintre ele, colesterolul LDL, este cel dăunător, deoarece favorizează dezvoltarea bolilor cardiovasculare și este considerat un factor de risc pentru arterioscleroză, împreună cu hipertensiunea, diabetul zaharat și consumul de tutun. Dimpotrivă, colesterolul HDL este o fracțiune benefică și reduce riscul acestor boli. Colesterolul din corpul nostru este produs parțial în ficat și o altă fracție provine din dietă, astfel încât evitarea absorbției acestuia în intestin poate reduce nivelul colesterolului LDL din sânge.
„Nu este suficient să reducem consumul de alimente bogate în colesterol în dietă, întrucât o parte din colesterol este produsă de corpul nostru. La scăderea consumului acelor alimente bogate în colesterol LDL trebuie să adăugăm cele bogate în grăsimi trans care vor produce un efect dăunător asupra sănătății ”, spune specialistul.
3. Nerespectarea planului medical
Principala barieră pe care pacienții susțin că abandonează tratamentul este de obicei intoleranța la aceste medicamente, deși în prezent există statine cu mai puține efecte secundare, mai puternice și care necesită doze mai mici pentru a atinge obiectivele. „Cu toate acestea, realitatea este că statinele sunt medicamente sigure, cu puține efecte secundare”, spune Pérez Martínez, profesor de medicină.
Alte bariere în calea utilizării sale sunt lipsa răspunsului la statine de către unii pacienți, care se numește „hiporespondere”, deși acest lucru nu depinde direct de ei.