Cele mai frecvente vătămări cauzate la încărcarea valizelor.Vă le trimit de SEUR
Postat pe 10 mai 2016
Potrivit unui studiu al Organizației Mondiale a Sănătății, 80% din populația lumii este expusă riscului de dureri lombare și alte probleme de spate, iar pentru 30% această problemă va deveni cronică. O schimbare a acțiunilor care ne obligă să purtăm greutate va evita numeroase leziuni care afectează dezvoltarea vieții lor de zi cu zi.
Cercetătorii dedicați biomecanicii coloanei vertebrale susțin că ne rănim spatele neutilizându-l corect atunci când trebuie să purtăm greutate. Mergi la cumpărături și poartă genți, mergem într-o călătorie încărcată cu valize grele, purtăm cutii și diverse obiecte, ineficient pentru coloana noastră. Una dintre cele mai frecvente patologii este o hernie de disc. Discul vertebral este un tampon compus din gel, a cărui funcție este de a amortiza transferul de greutate de la o vertebră la alta.
Mecanismul care produce leziunea este încărcarea excesivă în greutate, însoțită de efectul de forfecare - o prindere - pe nucleul discului, care determină spargerea inelelor care îl protejează și iese din spațiul său natural, compromitând ieșirea nervului . O altă dintre cele mai frecvente afecțiuni cauzate de o greutate necorespunzătoare este tendinopatia umărului. Potrivit acestui expert, cea mai bună armă pentru a evita suferința acestui tip de rănire este prevenirea în situații de zi cu zi ca acestea.