Cele mai frecvente trei dureri de spate apar aproape toate din cauza lipsei de efort
Persoanele care fac mișcare experimentează și episoade severe de dureri de spate, dar sunt mai puțin frecvente și mai scurte.
Durerea de spate este cea mai frecventă problemă cronică de sănătate în societatea noastră. Societatea spaniolă a medicilor de îngrijire primară (Semergen) asigură acest lucru 80% dintre oameni au suferit, suferă sau vor suferi dureri de spate la un moment dat in viata ta. Specialiștii au clar despre asta: astfel încât spatele să doară mai puțin, oamenii trebuie să facă sport în mod regulat și să mențină o formă fizică bună.
Știri conexe
Grupurile musculare care converg în spate sunt ca frânghiile care țin catargul unei nave. Cu fiecare pas pe care îl face corpul uman, mușchii reglează tensiunea pentru a evita căderea. Toate grupurile musculare se coordonează între ele pentru a evita suprasolicitările inutile. Cu toate acestea, dacă tonusul muscular al diferitelor grupe musculare este dezechilibrat sau este insuficient, acestea funcționează prost, se contractă și apare durerea de spate.
"Au fost efectuate studii care concluzionează că în 95% dintre oameni care merg la asistența primară pentru dureri de spate, cauza este o defecțiune a mușchilor și a altor țesuturi moi ", explică Francisco Kovacs, traumatolog la Unitatea Spate a Spitalului Universitar HLA-Moncloa și director al Rețelei spaniole de cercetători în afecțiuni din spate (REIDE). „Doar 4% suferă iritarea sau comprimarea unei rădăcini nervoase din cauza unei probleme structurale la nivelul coloanei vertebrale, cum ar fi unele hernii de disc și stenoza coloanei vertebrale. În restul de 1% durerea se datorează unei boli sistemice, cum ar fi cancerul sau infecția, care se manifestă în spate ".
Durerea lombară, cea mai frecventă durere
Semergen a avertizat, de asemenea, că 90% din cazurile de dureri de spate au un prognostic bun. De obicei sunt cauzate de suprasarcini, contracturi, deficit muscular sau o hernie de disc. În plus, aceste dureri sunt de obicei evidente, în majoritatea cazurilor, în timp ce mușchiul este în acțiune.
Cea mai frecventă durere de spate este cea care apare în partea inferioară a spatelui și este, de asemenea, cunoscută sub numele de lombalgie. Potrivit lui Kovacs, se presupune că motivul este acela baza coloanei vertebrale suportă mai multă greutate decât restul. Durerile lombare reprezintă aproximativ 60% din toate durerile de spate.
În spatele lor se află dureri de col uterin, care reprezintă 30%. Această parte a spatelui doare de obicei, deoarece, la fel ca lombara, este o zonă mai mobilă decât dorsala. Durerea de spate este durerea care apare în zona intermediară a spatelui și, în total, reprezintă doar 10% din cazurile acestor dureri.