Cele mai eficiente metode pentru a menține creierul tânăr; Independentul

Activități sociale, sport și nutriție bună. Acestea sunt cele mai eficiente modalități de a încetini îmbătrânirea creierului, potrivit medicului rus și prezentatorului de televiziune Alexandr Miasnikov.

Acum, problema îmbătrânirii acestui organ vital îi îngrijorează nu numai pe vârstnici, ci și pe tineri. Potrivit lui Miasnikov, acest lucru se datorează faptului că oamenii trăiesc sub stres fără să știe cum să controleze acest stres. În plus, le este lene să ducă o viață sănătoasă și nu se mișcă prea mult.

Astfel, principala modalitate de a încetini îmbătrânirea creierului este menținerea activității sociale. „Trebuie să păstrezi interesul pentru viață, să fii tânăr, cel puțin în interior, să te interesezi de toate, să citești mult, să gândești mult”, a explicat medicul.

Pentru a încetini îmbătrânirea creierului, trebuie să mâncați și bine, a recomandat specialistul. În special, crustacee cu acizi grași polinesaturați servesc pentru prevenirea demenței.

---