Cele mai ciudate 7 trucuri pentru a slăbi
În timp ce alimentația sănătoasă și exercițiile fizice regulate sunt suficiente pentru a vă menține în formă, uneori este nevoie de puțin ajutor pentru a face totul. Dacă te plictisești cu dieta convențională, încearcă ceva nou.
Mănâncând în fața unei oglinzi
Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Arizona și Universitatea Erasmus din Rotterdam au descoperit că a ne privi mâncând poate fi un factor puternic de a consuma mai puțin. În timpul studiilor lor, cercetătorii a plasat o oglindă în fața unora dintre participanți și a observat că cei care aveau oglinda în fața lor mâncau mai puțin. Ei cred că acest lucru se datorează faptului că privirea noastră mănâncă ne face mai conștienți de corpul nostru și evităm să mâncăm în exces.
Plătește În numerar
De asemenea, cardul de credit te îngrașă. Când avem puțini bani în buzunar suntem mai conștienți de ce îi cheltuim, așa că este convenabil să scoatem suma necesară pentru o zi și să evităm ispitele. Potrivit unui studiu realizat la universitățile Cornell și Binghamton Plata cu cardul are și rezultate dezastruoase pentru talie, deoarece oamenii sunt mai predispuși să cumpere junk food și „vicii”.
Miroase a vanilie
Dacă pofta de zahăr îți ucide dieta, aprinde o lumânare cu vanilie. Un studiu de la Spitalul St George, Londra, a constatat că Așezarea petelor parfumate de vanilie pe spatele mâinilor pacienților le-a redus semnificativ pofta de mâncare pentru alimente dulci.