Cele mai bune trei diete pentru a slăbi

. conform ultimului clasament al revistei U.S. News & World Report.

De Redactare 17 ianuarie 2018 13:39

. conform ultimului clasament al revistei U.S. News & World Report.

Cele mai bune trei diete pentru a slăbi

. conform ultimului clasament al revistei U.S. News & World Report.

dieta mediteraneana

Această dietă urmează tiparele de mâncare din țările mediteraneene. Clasic și foarte popular. Se caracterizează prin faptul că este o dietă bogată în legume și fructe proaspete, leguminoase, pește, cartofi, cereale integrale și nuci; produse minim prelucrate care furnizează o cantitate mare de antioxidanți, vitamine, minerale și fibre.

Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a fost creată de cercetători de la Institutele Naționale de Sănătate (NIH) din Statele Unite pentru a opri hipertensiunea.