Aceasta este metoda Sakuma pentru a alinia articulațiile pentru a evita durerea și a pierde în greutate în același timp

Kenichi Sakuma a devenit un guru pentru modelele și vedetele din Japonia care doresc să aibă o cifră bună, fără să lovească niște bătăi extraordinare în sala de gimnastică. Acest japonez, absolvent de educație fizică, a creat o metodă prin care se angajează să facă ca toți mușchii trunchiului nostru să funcționeze pentru a arde mai multă energie, pentru a avea o postură mai bună și evita durerile care se acumulează în această zonă.

„Secretul pentru a avea o siluetă subțire nu este altul decât învățați să folosiți mușchii corpului nostru într-un mod echilibrat, ceva ce vom realiza în două săptămâni dacă vom efectua exercițiile propuse. Contrar credinței populare, pierderea în greutate are mai puțin de-a face cu tipul de corp și mai mult de modul în care îl folosim", explică el despre cartea„ Metoda Sakuma ”(Kitsune Books) care a vândut mai mult de un milion de exemplare în țara sa, înainte de a ajunge în Spania.

Acest antrenor își amintește asta există mulți mușchi pe care îi trecem cu vederea în zi cu zi și pe care nu îi exercităm și nici nu-i folosim. Tabelul propus de Sakuma încearcă să le ia în considerare pentru că sunt cheia îmbunătățirii metabolismului bazal și al figurii. „Corpul tău va învăța să ardă energic grăsimile fără să-ți schimbe stilul de viață. În cel mai scurt timp, coapsele, brațele, șoldurile și abdomenul vor pierde în greutate acestea vor fi tonifiate, flexibilitatea dvs. va crește și nivelul de grăsime corporală va fi redus", asigură el.

Mai exact, apare cu unele părți ale trunchiului nostru care nu sunt funcționate corect și care sfârșesc prin supraîncărcare cele cinci articulații care suferă cel mai mult în corpul nostru: gât, umeri, bazin, genunchi și glezne.

---