Cele mai bune superalimente de luat în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, există multe îndoieli cu privire la ceea ce ar trebui luat de la mamă, astfel încât să nu dăuneze viitorului bebeluș
Știri conexe
Deși dieta este întotdeauna importantă, atunci când o femeie rămâne însărcinată, ea tinde să acorde o atenție specială tot ceea ce mănâncă. Există multe îndoieli care apar cu privire la ce să iei pentru următoarele nouă luni. Alimentația naturală este la modă, deci este convenabil să știți dacă binecunoscutele superalimente sunt bune sau nu pentru viitorul bebeluș.
Nimeni mai bun decât medicul pentru a rezolva această întrebare, deoarece el este cel care cunoaște istoricul clinic și contextul sarcinii. Din acest motiv, este indicat să mergi la specialist dacă doriți să mențineți sau să includeți superalimente în dietă în timpul acestei noi stări.
Dar, Puteți lua superalimente în timpul sarcinii? Răspunsul la această întrebare va fi probabil „da, dar cu unele excepții”. Curcuma, camu camu sau baobab, printre altele, sunt la modă, dar nu toate sunt potrivite pentru consum în timpul sarcinii. De la Iswari, un brand de superalimente naturale, acestea oferă câteva chei pentru înțelegerea care pot fi aliații în timpul sarcinii și care sunt superalimentele care ar trebui evitate în această etapă foarte specială din viața unei femei.
«Aproape toate mamele caută același lucru în timpul sarcinii: să întărească sistemul imunitar pentru a evita administrarea de medicamente, pentru a consuma fibre pentru că de multe ori intestinul devine leneș și scăderea nivelului de glucoză din sânge. În plus, prioritatea va fi să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, astfel încât bebelușul să se dezvolte normal ”, subliniază aceștia din Iswari.
Aliați de superalimente în timpul sarcinii:
• Camu și Baobab: Sunt două fructe cu superputeri pentru viitoarele mame, deoarece conțin de până la 60 de ori mai multă vitamina C decât o portocală. Prin urmare, proprietățile sale antivirale mari, deoarece promovează metabolismul și obținerea de energie, îmbunătățesc conținutul de celule albe din sânge și stimulează apărarea, întărind astfel sistemul imunitar pentru a preveni intrarea virușilor și trebuind să ia medicamente. În plus, ambele facilitează absorbția fierului într-un mod natural, ceva esențial în timpul sarcinii.