Cele mai bune shake-uri pentru a slăbi și a arde grăsimile vara

Shake de ardere a grăsimilor (@livefatting)

cele

Smoothie de portocale, banane și morcovi (@adelgazar_saludable)

Aceasta este o altă idee foarte simplă și rapid de pregătit, pentru care vom folosi 1/2 morcov cu piele, 1/2 portocală, 1/2 banană și 150cc apă proaspătă, lapte sau iaurt. Ca și în rețeta anterioară vom trece totul prin blender câteva minute și vom obține o băutură proaspătă de proprietăți de slăbire.

Ciocolată shake (@nutricionconferran)

Ni s-a spus întotdeauna că ciocolata este dușmanul direct al dietelor, dar dacă știm să o încorporăm și fără a depăși cantitățile, cacao pură poate fi un complement ideal pentru a ne îngriji sănătatea, deoarece este plină de componente organice sunt biologic active și acționează ca antioxidanți. Potrivit cercetărilor efectuate de Centrul Hershey pentru Sănătate și Nutriție din Statele Unite, publicat în Revista Centrală de Chimie ciocolata neagră și cacao conțin mai multă capacitate antioxidantă, polifenoli și flavanoli că unele fructe.