Cele mai bune scale de bioimpedanță Top 10 aliați de fitness!
Cântarele sunt instrumente care vă măsoară grăsimea, greutatea și masa musculară. Sunt perfecte pentru atunci când cauți să slăbești sau te afli la sală și vrei să știi câți mușchi ai câștigat. De aceea, în această postare îți aduc o listă cu cele mai bune 10 scale de bioimpedanță, astfel încât să te poți cântări în confortul casei tale și să fii conștient de progresul tău.
Ce este o scară de bioimpedanță?
Este un dispozitiv cu tehnologie BIA (Analiza Impedanței Bioelectrice) cu capacitatea de a furniza date despre greutate și compoziție corporală.
Date măsurate prin scale de bioimpedanță
cele mai bune scale de bioimpedanță măsurați următoarele date:
- Procentul de grăsime corporală (de obicei are o marjă de eroare, dar tinde să fie foarte scăzut).
- IMC (indicele de masă corporală).
- Cantitatea de masă musculară.
- Procentul de apă.
- Rata metabolică bazală (numărul de calorii arse în repaus).
- Greutatea osoasă.
Acum scale inteligente de bioimpedanță măsuri mai sofisticate măsoară și aceste alte date:
- Vârsta metabolică.
- Procentul de grăsime corporală segmentată (măsoară grăsimea care există, în trunchi și în celelalte extremități, fiecare separat, în acest fel se obține un calcul mult mai precis).
- Evaluarea grăsimii viscerale: grăsimea viscerală este ceea ce se acumulează în jurul organelor vitale. Un exces din această „grăsime activă” afectează funcția hormonală a organismului. Acest lucru vă crește tensiunea arterială și vă afectează bunăstarea generală.
Avantajele compozițiilor corporale digitale
Principalul beneficiu al solzi digitali de grăsime corporală este că ne permite să știm și mai multe despre corpul nostru și ce se întâmplă cu el, datorită tuturor datelor pe care ni le oferă.
De asemenea, acestea cântare inteligente de compoziție corporală Vă pot memora greutatea și toate informațiile despre corp, ceea ce este ideal pentru a compara progresele noastre pe măsură ce trec zilele. Și ca și când asta nu ar fi suficient, acele informații pot fi transferate pe telefonul mobil, tabletă sau laptop printr-un port USB sau prin Bluetooth, pentru a avea o monitorizare mult mai detaliată.
În mod similar, scale de compoziție digitală a corpului Acestea vin cu aplicații pe care le puteți descărca pe smartphone-ul dvs. și le puteți conecta la scară, astfel încât să aveți un grafic sau statistici cu toate progresele dvs., foarte utile atunci când vă exercitați și trebuie să aveți o evidență a modificărilor care au loc. în corpul tău.