Cele mai bune proteine din 2021 【COMPARAȚIE】
Proteine care ajută la recuperarea și creșterea mușchilor. Dacă sunteți în căutarea unor proteine care să vă ajute să vă antrenați și să vă măriți masa musculară, continuați să citiți pentru că mai jos veți putea afla ce este mai bun.
Compararea celor mai bune proteine
Optimum Nutrition Gold Standard 100% proteine din zer
În acest caz, este o proteină care vizează recuperarea musculară și are caracteristica că este digerată rapid. Este foarte bogat în aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA), care se administrează la sfârșitul antrenamentului.
Această pulbere își propune să ajute la procesul de construire a mușchilor, la sinteza proteinelor musculare. Sursa primară de proteine este: izolat din zer, iar sursa secundară este: concentrat din zer, izolat proteic din zer hidrolizat. Conține 82% proteine pe porție.
În compoziția sa conține 24 g de proteine, 5,5 g de aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA) pe porție, 1 g de grăsime pe porție și 1 g de zahăr și 3 g de carbohidrați totali pe porție.
Utilizarea este recomandată persoanelor care au un antrenament zilnic, care sunt sănătoase și care au și o dietă echilibrată, în care consumă tot felul de proteine din diverse alimente.
Digestie rapidă: spre deosebire de alte produse similare, digeră bine.
Aromă: are o aromă plăcută de ciocolată.
Conține ulei de palmier: nu este confirmat, dar există conflicte cu privire la siguranța acestuia.
Scitec Whey Protein Proteină profesională
Este o proteină dietetică care furnizează o sursă de azot și aminoacizi esențiali pentru creșterea, dezvoltarea și menținerea masei musculare. De asemenea, ajută la menținerea sănătății oaselor.
Se bazează pe proteine din zer, deoarece este o proteină destul de completă, care furnizează organismului diverse tipuri de aminoacizi necesari corpului nostru.
În acest caz, are 9 aminoacizi, pe care organismul nu îi poate sintetiza singuri și trebuie ingerați extern, care sunt: histidină, izoleucină, leucină, lizină, metionină, fenilalanină, treonină, triptofan și valină.
Are o aromă de cacao, deoarece conține cacao redusă în grăsimi (10-12%), deși poate fi utilizată în alte arome, cum ar fi alune și vanilie cremoasă.
Conține următoarele ingrediente în compoziția sa:
Concentrat de proteine din zer (din lapte, emulgator: lecitină din soia) conținând fracțiuni de lactoglobulină, lactoferină, lactalbumină și imunoglobulină; taurină, pudră de cacao cu conținut redus de grăsimi (10-12%), arome (ciocolată, alune, vanilie cremoasă), clorură de sodiu, L-glutamină, îngroșător (gumă xantan), L-leucină, îndulcitori (acesulfam-K, sucraloză), zer izolat proteic (din lapte, emulgator: lecitină din soia), dextroză, bromelină extrasă din Ananas comosus (1200 GDU/g), papaină extrasă din Carica papaya (1,5 FIP U/mg).
În ceea ce privește consumul, trebuie să amestecați o doză de 30g pe zi, cu 250 ml de apă sau ceva suc de fructe. Este recomandabil să îl luați după antrenament pentru cele mai bune rezultate.
Aromă: are o aromă de ciocolată plăcută.
Dizolvare ușoară: se poate bea cu apă sau suc deoarece se dizolvă ușor.
Nu aduce un contor: ar fi util să folosiți o porțiune corectă a produsului.
MyProtein Impact Proteina din zer
Este o proteină care a fost concepută cu zer de la vaci hrănite cu iarbă, prin urmare provine de la animale sănătoase și nu este îngrășată forțat. În fiecare porție, oferă 21g de proteine, astfel încât să puteți obține o cantitate bună pentru a stimula creșterea musculară.
În ceea ce privește compoziția sa, este destul de interesant, deoarece are aminoacizi esențiali, are 4,5 g de BCAA, care se adaugă la componentele proteice și include și glutamină, care este utilă în special pentru dezvoltarea musculară.
Este un amestec echilibrat care oferă doar 1,9 g de grăsimi și 1 g de carbohidrați și oferă 103 calorii pe porție, prin urmare acest lucru îl face o modalitate bună de a vă îmbunătăți performanța.
Absorbit rapid, poate fi luat înainte sau după antrenament, ca gustare între mese sau chiar înainte de culcare. Poate fi amestecat cu apă, lapte sau suc, în funcție de preferințe. Dacă aveți de gând să-l luați noaptea, este recomandabil să-l amestecați cu lapte, astfel încât absorbția să fie ceva mai lentă.
Absorbție rapidă: mai ales dacă o amestecați cu apă, astfel încât să nu se îngreuneze.
Are o lingură de măsurat: în interior vine cu o lingură care vă permite să luați măsura corectă.
Aromă: are o aromă de vanilie, dar unii utilizatori indică faptul că este oarecum intensă.
Optimum Nutrition Platinum HydroWhey Protein
O proteină al cărei ingredient principal este zerul, ideală pentru recuperarea mușchilor și procesele de întreținere a masei.
Fiecare porție conține 30g de proteine din zer pur și 8,8g de aminoacizi BCAA, sunt aproape ca 9g de leucină, izoleucină și valină.
Sursa primară de proteine: izolat proteic din zer hidrolizat. 77% proteine pe portie. 15 g de aminoacizi esențiali (AAE) pe porție. 8,8 g de BCAA pe porție. 1,0 g lipide. 2,0 g carbohidrați. Calorii/portie: 140 kcal. Modificări mici în macronutrienți și calorii pot apărea între diferite arome.
Vine într-o prezentare de borcan cu 1,6 kg de produs.
Aromă: are o aromă bună și este echilibrată, deși depinde de fiecare gust.
Digerați rapid: are o absorbție rapidă, care evită problemele digestive.