Cele mai bune nouă aplicații nutriționale și rețete sănătoase pentru o dietă sănătoasă în 2019 ONU
A începe să ne îngrijim și să ne îmbunătățim dieta poate fi mult mai complicat decât pare. Uneori facem greșeli în alimentele pe care le includem în dieta noastră, retragem prea multe alimente sau postim fără control. Cea mai bună recomandare pe care o putem face este că mergem, ori de câte ori putem, la un profesionist în nutriție pentru a ne ajuta să ne îmbunătățim dieta.
Cu toate acestea, uneori nu este posibil să mergi la un nutriționist, fie din lipsă de timp, fie din cauza dificultăților financiare. Din fericire, tehnologia aflată la îndemâna noastră poate fi de un ajutor în acest sens. Mulțumesc ei, putem avea la dispoziție numeroase aplicații care ne ajută să mâncăm mai sănătos.
Runtastic Balance (Android - iOs)
Aplicația Runtastic Balance nu oferă sfaturi personalizate, pe baza datelor noastre personale și a obiectivelor noastre. Datorită acestui fapt, aplicația propune fiecăruia dintre noi un număr de calorii și macronutrienți a consuma ziua. De fapt, această aplicație ne face o recomandare a numărului de calorii pe care ar trebui să le consumăm în fiecare dintre mesele zilei.
Fiecare dintre noi poate adăuga alimentele pe care le consumăm, datorită bazei de date a aplicației și prin includerea cantității pe care ne informează despre numărul de calorii. Pentru cei dintre noi cărora le este greu să se gândească la cantitățile și caloriile pe care le consumăm, această aplicație este ideală. În versiunea sa plătită, aplicația conține, de asemenea, planuri nutriționale idei de liste de cumpărături personalizate și chiar pregătiri.
Cookpad - Rețete de gătit acasă (Android - iOs)
În această aplicație protagoniștii sunt utilizatorii. Ei sunt cei care încarcă rețetele pe care le fac și le pot eticheta, iau notă de toate ideile care le vin, fac fotografii și salvează totul pentru ca în viitor să poată fi rețete.
Dacă, în cazul dvs., doriți să-l utilizați doar pentru a căuta rețete de la alți utilizatori, puteți și dvs. În plus, poți urmări bucătarii tăi de casă preferați, iar aplicația te va anunța de fiecare dată când încarcă o rețetă. Când îl utilizați avem opțiunea de a căuta rețetele pe categorii, Fie că dorim să căutăm micul dejun, prânzul sau cina sau da, ceea ce avem nevoie este să găsim rețete vegane, fără gluten sau fără lactoză. În plus, putem căuta pe baza ingredientelor, ceea ce ne va ușura utilizarea celor pe care le avem deja.
Nooddle este cu siguranță aplicația ideală pentru aceia dintre noi care tind să aibă puține alimente fără legătură în frigider și au, de asemenea, puțină imaginație și mai puține cunoștințe despre rețete. Cu această aplicație aceasta nu va mai fi niciodată o problemă.
Această aplicație gratuită ne permite să introducem ingredientele pe care le avem și ne oferă o listă de rețete pe care le putem realiza. Cel mai special lucru despre această aplicație este că rețetele sunt sănătoase, dar și destul de originale. Un alt avantaj este că puteți include în tipul de rețete de care aveți nevoie. Astfel, dacă sunteți vegan, aveți alergii sau intoleranțe, îl puteți indica și aplicația vă va oferi doar rețete potrivite. Este o aplicație foarte completă, care explică într-un mod simplu cum să le efectuați.
FitMenCook - Rețete sănătoase (Android - iOs)
Ideea din spatele acestei aplicații este foarte simplă: mananca sanatos ieftin. Pentru acei oameni care ar putea crede că a mânca sănătos este scump, această aplicație va fi de mare ajutor și va risipi miturile. Kevin Curry este creatorul acestei aplicații și a dezvoltat această aplicație pe baza experienței sale încercând să mănânce mai sănătos.