Nutriționistul echipei britanice de triatlon vorbește despre dieta Brownlee - Planet

Trăim într-o epocă în care triatletele par să se bazeze pe suplimente, pastile și pastile pentru a funcționa corect. Kelley Bright, nutriționist al echipei britanice de triatlon, trage în sens invers: potrivit ei, nutriția simplă și naturală este unul dintre secretele lui Brownlees, campioni olimpici.

Kelley, un nutriționist australian, este responsabil pentru mentorat Vicky Holland, Non Stanford Da Mark Buckingham. În plus, din 2012 este responsabil al cuplului la modă, medaliatii olimpici. Alistair și Jonathan Brownlee. Potrivit acesteia, funcția sa este de a menține sportivii hrăniți, hidrați și sănătoși, cu suficientă energie pentru a putea efectua în cel mai bun mod posibil fiecare antrenament și recuperarea ulterioară.

Potrivit ei, mulți sportivi au pierdut oremusul a ceea ce este conceptul de „supliment”. Pentru ea este esențial asigurați-vă că nutrienții ajung la sportiv cu „mâncare adevărată”. Astfel, echipa britanică consumă fructe, legume, pâine, produse lactate, carne și nuci. În plus, în timpul antrenamentelor, consumă multivitamine și carbohidrați.

"Fără suplimente, fie în antrenament, fie în competiție, compensați o masă proastă. Nutriția joacă un rol foarte important în fiecare sport, dar mai ales în sporturile de anduranță. Prin urmare, un triatlet nu poate neglija acest aspect al performanței ".

---