Cele mai bune infuzii pentru a dormi bine
Dormi prost sau a nu putea dormi este o necaz pe care l-am avut cu toții vreodată. Dacă vrem evită-l, Primul lucru pe care trebuie să-l facem este să evităm băuturi stimulante precum cafeaua sau ceaiul, precum și respectarea anumitor instrucțiuni igiena în repaus.
Dacă la toate acestea, adăugăm infuzie adecvată, este foarte probabil ca dormi du-te când avem nevoie de ea. Ceaiuri din plante sau infuzii ale unora plante și flori sunt foarte utile pentru echilibra somnul.
Calde și reconfortante, perfuziile sunt, de asemenea, cele mai bune companie pentru zilele reci. Aflați ce perfuzii Sunt ideali sa te ajut dormi mai bine.
Timp de citire aproximativ: 8 minute.
- Remedii naturale milenare
- Valeriană
- Tei
- Floarea pasiunii
- Balsam
- Păducel alb
- Lavandă
- Muşeţel
- Hop
- Rezultate perfecte
- Știi să alegi
- Infuzie de frunze și plante
- Apă
- Ustensile
- Conservare
- Efecte secundare
- Infuzii pentru a dormi bine gourmet
- Boabe roșii și mușețel
- Menta și lavandă
- Melissa și coaja de portocală
Remedii naturale milenare
infuzii Sunt de fapt Ceaiuri din plante iar cuvântul „ceai” se referă la frunzele de copac de ceai, numit Camellia Sinenesis.
Utilizarea infuziilor din plante pentru a obține efecte medicinale este o practică foarte veche care continuă și astăzi. avantaj a utilizării plantelor în această formă derivă din faptul că, în stare lichida, componentele sunt absorbite mai mult cu ușurință de către corp.
Se spune că întâmplător Împăratul chinez Shên Nung a descoperit posibilitățile de amestecare Apa fierbinte cu frunze de Camellia Sinenesis. Acest lucru a avut loc în 2737 î.Hr..
Imperiul lui Shên Nung a suferit mari epidemii deci monarhul a ordonat ca apă clocotită întotdeauna înainte de a fi consumat. Spuneți povestea că în timpul unei călătorii împăratul s-a oprit să se odihnească și a pus apă la fiert. Mai multe frunze de tufișuri din apropiere au căzut în interiorul containerului și atunci când a băut apa, a fost plăcută Uimit prin efectul de amestec. Acesta este modul în care infuzii.
Inventatorul plicurilor a fost Thomas Sullivan, un comerciant care în 1908 le-a folosit pentru a trimite probe potențialilor clienți la New York.
În prezent, perfuziile sunt pregătite cu produse naturale care sunt recunoscute de autoritățile sanitare la fel de util pentru a împăca sau continuă să dormi. Modul obișnuit pentru pregătește-le extrage substanțe terapeutic al etaje Da legume.
Valeriană
Au fost făcute nenumărate numere studii despre capacitatea valerianei de a ne ajuta A adormi. În prezent, Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) recunoaște asta rădăcină de valeriană acționează ca un sedativ ușor care ajută la îmbunătățire unele modificări a visului.
Este, de asemenea, cunoscut faptul că are o acțiune în Sistem nervos central, ajutându-vă să vă relaxați în situații de stres. Una dintre minunatele sale avantaj este că ne permite trezește-te proaspăt deoarece efectele sale sunt moale.
Pentru a ne ajuta să ne odihnim noaptea, se recomandă una până la trei căni de infuzie pe zi.
Favorizează timpul pe care nevoie să adoarmă și se îmbunătățește somn fiziologic. Nu trebuie să furnizați copiilor sub cinci ani. Nici trebuie luat în caz de sarcina și în timpul alăptarea.
Deși nu prezintă efecte secundare, sunt oameni care arată sigur sensibilitate la valeriană sub formă de durere stomac, cap sau chiar palpitații.
Promovare
Somnul slab și unele dureri de gât și spate se alimentează. Doare mai mult pentru că dormi prost și dormi prost pentru că doare. Cunoașteți salteaua care vă ajută să dormiți mai bine, fără a trece căldura, îmbunătățindu-vă postura și distribuind mai bine greutatea corporală. ȘTI MAI MULTE
Ceaiul infuzie de tei se obține din florile acestui copac. Este mai puțin relaxant decât alte plante precum valeriana, dar dă și bun rezultate pentru a reconcilia vis.