Cele mai bune diete ale celebrului
S-a scris mult despre dieta perfectă. Căutarea celei mai bune formule pentru a fi perfect a determinat vedetele din întreaga lume să-și inventeze propria rețetă, propria lor foaie de parcurs. Aici vă lăsăm un rezumat al cele mai bune diete celebre, Dar, fii atent, înainte de a face oricare dintre ele, vorbește cu un specialist care te va sfătui.
Dieta de la Hollywood
Vom începe cu celebra dietă dieta hollywoodiană o propunere care s-a născut atunci când profesioniștii din medicina fabricii de actori au trebuit să controleze măsurătorile actrițelor în luptă constantă cu celebrele corsete. Cine nu-și amintește că Scarlet O'Hara se agățase de baldachinul patului în timp ce Mammy aranja această piesă de muzeu?.
Această dietă propune reducerea aportului de calorii zilnice, suprimând grăsimile și carbohidrații, o dietă cu care se consumă multă apă, deoarece atât trigliceridele (grăsimile) cât și glicogenul (glucidele) care fac parte din celule sunt legate de apă și de absorbția rapidă se pierde mult lichid. De aceea este foarte recomandat să beți multă apă.
Această dietă, cunoscută și sub numele de hiperproteică, este cea efectuată de actrițe precum Kate Hudson sau modelul Heidi Klum, două mame recente care și-au recăpătat corpul tonifiat datorită acestui regim de proteine și antrenamentului sportiv regulat. Aveți grijă însă, dacă prelungim această dietă mult timp, putem suferi deficiențe de vitamine și minerale și suferim probleme cu rinichii (în absența carbohidraților, grăsimile sunt degradate incomplet și se produc cantități considerabile de deșeuri metabolice toxice)
Dieta pentru feminitate de la Hollywood
Acesta este motivul pentru care în o dietă proteică extremă precum cea a celebrului Este necesar să consumați zilnic o mulțime de lichide pentru a spăla rinichii. Se recomandă încă doi litri sub formă de apă minerală, sucuri de fructe sau ceai.
Dieta de 22 de zile
Plecând de la principiul psihologic conform căruia durează 21 de zile pentru a crea un nou obicei, Beyoncé și JLO au căzut în brațele nutriționistului Marco Borges care, cu „22 Days Challenge”, propune o metodă susținută prin metoda 80-10-10, adică consumă 80% carbohidrați, 10% grăsimi și 10% proteine. Ținând cont că atât carbohidrații, cât și proteinele trebuie să provină din leguminoase. La aceasta trebuie să adăugăm trei mese pe zi și jumătate de oră de exerciții zilnice, să nu beți zahăr și să beți apă sau ceaiuri neîndulcite. Este o dietă pe care o urmează deja Pharrell Williams, Gloria Stefan sau Shakira. Acest detaliu nu numai că vă va ajuta să slăbiți, ci și să îmbunătățiți aspectul și etanșeitatea pielii.
Dieta macrobiotică a Gwyneth Paltrow
Căutarea bunăstării fizice și psihice este una dintre maximele acestei diete, care propune să scoatem din dieta noastră produse elaborate sau rafinate, carne, pește și ouă, precum și produse lactate. Și atunci ce ne-a mai rămas? Paltrow și Madonna au clar: legume, fructe, cereale și alge și, ocazional, niște pești. Această dietă se bazează în principal pe cereale integrale, proteine vegetale peste proteine animale, îndulcitori naturali și leguminoase. Această dietă separă alimentele dintre Ying și Yang, cele care slăbesc corpul și cele care îl întăresc.
Sugar Free de Eva Longoria
Aceasta este probabil una dintre cele mai ușoare și mai dificile de către femei. Constă în evitarea tuturor acelor alimente care conțin zahăr și mai ales cea adăugată este maxima dietei Eva Longoria și Gwyneth Paltrow. Zaharul maschează controlul normal al apetitului.