Cele mai bune cărți de yoga descoperă această tehnică străveche!
Pe 21 iunie se sărbătorește prima Ziua Internațională a Yoga. După cum o auzi. Dacă există deja sărbători precum Ziua Internațională a Fericirii (20 martie) sau Ziua Internațională a Toaletei (19 noiembrie), cum nu putem dedica 24 de ore acestei vechi tehnici de relaxare fizică și mentală care a schimbat atât de mulți oameni?
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
- Yoga pentru manechini, de Larry Payne și Georg Feuerstein
- Yoga: metoda, de Ramiro Calle
- Metoda yoga pentru nașterea naturală, de Dorothy Guerra
- Autobiografia unui yoghin de Paramahansa Yogananda
- Yoga pentru micii exploratori, de María Anguita și Judith Ortega
- Tehnici de meditație ale lumii, de la diverși autori
- Poveștile din studio de yoga ale lui Rain Mitchell
- Meditație pentru oamenii ocupați: sfaturi pentru a pune capăt stresului de la Osho
- Yoga pentru slăbit, de Bharat Thakur
- Manual cuprinzător de yoga pentru occidentali, de José Manuel Vázquez Díez
La Adunarea Organizației Națiunilor Unite în noiembrie anul trecut, s-a decis și au ales pentru Ziua Internațională a Yoga 21 iunie, care coincide de obicei cu solstițiul de vară din emisfera nordică și solstițiul de iarnă din sud, care asigură chiar mai multă magie pentru o zi deja plină de energii bune și senine ...
Fie că sunteți un novice care nu a stăpânit încă nici măcar primele posturi de „salut la soare” sau un expert, veți fi interesat să aruncați o privire la selecția noastră de cele mai bune cărți de yoga. Acolo veți găsi de la manuale până la practică yoga cu copiii sau cu partenerul tău chiar călătorii în jurul lumii pentru a afla despre diferite tehnici de relaxare, prin intermediul romanelor, metode de slăbire sau chiar a Yoga pentru manechini. Sărbătoriți Ziua Internațională a Yoga cu o carte bună în mână!
Yoga pentru manechini, de Larry Payne și Georg Feuerstein
Pentru cei care vor să înceapă de la zero. Cărțile „pentru manechini” învață cheile oricărui subiect celor mai neexperimentați sau chiar stângaci. Yoga nu mai are secrete cu Yoga pentru manechini, o carte concepută pentru orice vârstă, deoarece această disciplină oferă echilibru pentru copii și adolescenți, bunăstare pentru adulți și o doză corectă de exerciții și relaxare pentru vârstnici.
Pentru manechini. Preț: 21,95 € (cu DVD; fără DVD, 18,95 €)
Yoga: metoda, de Ramiro Calle
A vorbi despre yoga în spaniolă o face Ramiro Calle, creator al celui mai mare centru de yoga din Spania, autor a peste o sută de cărți și, mai presus de toate, una dintre primele voci care a introdus această tehnică în țara noastră. Pentru ceva, el are printre adepții săi personaje atât de cunoscute precum Fernando Verdasco, Guti, Regina Sofia sau Rodrigo Rato. Și, printre toate cărțile sale, le evidențiem Yoga: metoda, unde aveți tot ce ați dorit întotdeauna să știți despre subiect, în mod clar și direct: origini, filozofie, curenți și, desigur, cele mai bune posturi, exerciții și tehnici de respirație și relaxare.
Martínez Roca. Preț: 18,90 €
Metoda yoga pentru nașterea naturală, de Dorothy Guerra
Indicat în special pentru cei deja inițiați în yoga, dar nu numai, ne explică binecunoscutul yoghin canadian cele mai potrivite posturi de yoga pentru fiecare etapă a travaliului, precum și tehnici de respirație pentru a ajuta la controlul durerii și stimularea progresiei. Dorothy Guerra colectează în cartea sa 40 de mantre (una pentru fiecare săptămână de gestație), asane (posturi) adecvate pentru fiecare trimestru și un capitol despre sprijinul partenerului (deși nu este necesar un partener). Dacă optezi pentru nașterea naturală și îți place yoga, aceasta este cartea ta.