Cele mai bune capsule de ceai verde pentru a slăbi - Slăbiți cu trucurile mele
de Nanuck 23 iunie 2020
Capsulele de ceai verde sunt foarte eficient pentru arderea grasimilor acumulate și slăbesc foarte repede.
Dacă ceea ce ne dorim este să slăbim, cel mai eficient este reduce aportul de caloriimâncând o dietă echilibrată și ne crește metabolismul astfel încât corpul nostru să cheltuiască mai multă energie și să piardă în greutate prin reducerea grăsimii noastre subcutanate încercând să mențină masa musculară intactă.
Pe lângă dietă, ne putem ajuta reciproc suplimente nutritive care combinat cu dieta, ne va face slabeste mai repede.
Astăzi vom vorbi despre ceaiul verde.
Cel mai important compus conținut în frunzele proaspete ale arborelui de ceai sunt catehine, care sunt derivați ai flavonoizilor cu structură monomerică. Dintre aceste catechine pe care le găsim în ceai, cel mai abundent în ceaiul verde este Gallato (EGCG) ceea ce este cel mai interesant în ceea ce privește pierderea în greutate. Ceaiul, are și teină care este un excitant similar cu cofeina. Ceaiul verde, fiind cel mai puțin procesat în prepararea sa este cel cu cel mai mare indice de catehină, întrucât alte ceaiuri pierd o cantitate mare din ele în timpul fermentării și de aceea ceaiul verde este cel mai interesant atunci când vine vorba de slăbit.
În plus, ceaiul verde, datorită faptului că nu este fermentat, are și mai mult polifenoli care sunt puternice antioxidanți care ne protejează împotriva deteriorării celulare și a îmbătrânirii produs de radicalii liberi. Alte componente importante pe care le are ceaiul verde sunt fluor și taninuri.
De ce ceaiul verde te ajută să slăbești?
Ceaiul verde are o puternic efect termogenic, adică crește temperatura corpului datorită faptului că promovează oxidarea grăsimilor peste alți nutrienți, activând procesul simpatic al termogenezei.
Această termogeneză este controlată de un neurotransmițător numit norepinefrina și catechinele conținute în ceaiul verde activează producția de noradrenalină și o păstrează mai mult timp activ în organism prin stimularea termogenezei prin oxidarea și utilizarea grăsimilor stocate în corp pentru a obține asta creșterea temperaturii corpului, dar fără creșterea ritmului cardiac nici tensiunea arterială. În acest fel, sunt ideale pentru persoanele obeze chiar dacă suferă de hipertensiune arterială sau alte complicații cardiovasculare.
Conform cercetărilor efectuate în Spitalul Universitar din Taiwan, oficial Ceaiul verde ajută la arderea grăsimilor. Această afirmație a fost făcută după un studiu în care un grup de studiu a consumat ceai verde pentru o perioadă lungă de timp și a fost au observat că au avut o reducere cu 19,6% a grăsimii corporale comparativ cu grupul care nu a băut ceai verde, care a redus doar 2,1% de grăsime localizată în talie.