Cele mai bune aplicații pentru a număra pașii; HealthTechSpain
Cele mai bune aplicații pentru a număra pașii
Sportul și viața sănătoasă sunt două dintre marile tendințe ale zilelor noastre. Aproape că este înfruntat să spui că nici măcar nu alergi să iei autobuzul sau că ești aur olimpic în „tumbing”. Uită asta… Trebuie să te miști!
Și nici nu trebuie să fii Usain Bolt, trebuie doar să urmezi recomandările medicului tău și mergeți cel puțin treizeci de minute pe zi .
Una dintre modalitățile prin care ne putem motiva să nu ne lăsăm lăsați de lene este la fel de simplă ca instalați o aplicație pe telefonul dvs. mobil care vă contează pașii . Veți vedea că, în scurt timp, așteptați cu nerăbdare timpul să plecați de acasă pentru a depăși marca din ziua precedentă.
Aplicații pentru numărarea pașilor
Există aplicații destinate controlează-ți activitatea zilnică, numărând pașii pe care îi faci pe parcursul zilei. Simplu ca buna ziua.
Mobilul este ceva pe care îl purtăm tot timpul cu noi, așa că devine și un instrument util pentru a ne controla nivelul de viață sedentar .
Când instalați una dintre aceste aplicații, propriul dvs. telefon mobil vă va conta automat activitatea, chiar dacă ecranul dvs. este blocat sau dacă nici măcar nu aveți terminalul în buzunar.
Numărul de pași pe care îl obțineți nu este, în mod evident, exact sută la sută, dar este foarte aproape de realitate, deoarece funcționează cu un senzor integrat destul de fiabil .
Există aplicații care se limitează la controlul doar al pașilor pe care îi faceți, dar succesul lor este de așa natură majoritatea au evoluat pentru a oferi o multitudine de date suplimentare precum caloriile pe care le arzi, ritmul cardiac sau timpul în care ai fost inactiv.
Care este cea mai bună aplicație pentru măsurarea pașilor?
A fi în formă sau, cel puțin, a avea o viață activă nu a fost niciodată mai ușor decât acum, deoarece există tot felul de instrumente care ne monitorizează activitatea zilnică într-un mod simplu.
Aici vă propunem câteva dintre cele mai bune aplicații pentru a vă număra pașii:
- Google se potrivește . Această aplicație înregistrează date precum numărul de pași, viteza, ritmul cardiac, caloriile arse sau timpul de activitate. Nu aveți nevoie de alte dispozitive externe și este gratuit.
- MyFitness Pal . În afară de monitorizarea activității noastre fizice, această aplicație controlează și ceea ce mâncăm pentru a număra caloriile și astfel să putem propune un obiectiv zilnic de exerciții. Este gratuit și poate fi sincronizat cu alte aplicații similare.
- RunKeeper . Această aplicație este ideală pentru alergători, dar contează și pașii și are chiar posibilitatea de a monitoriza alte activități, cum ar fi ciclismul. Este gratuit și vă permite să partajați activitatea dvs. cu alți utilizatori.