Cele mai bune alimente pentru arderea grăsimilor
Sunt folosite în diete pentru a accelera metabolismul și printre ele sunt scorțișoară și picantă.
Cele mai bune alimente pentru arderea grăsimilor.
Călătorim prin primăvară, în drumul spre vară și este în mâinile noastre să ajutăm corpul să se ocupe de sărbători. Modalitatea de a face acest lucru este să alegem bine ce mâncăm. Nu este vorba de a mânca doar ramuri de țelină și de a curăța bulionele, ci de a mânca alimente care ne ajută să ardem grăsimile și să ne accelerăm metabolismul, urmând întotdeauna o dietă sănătoasă și echilibrată.
Un expert pe aceste probleme este nutriționistul american Haylie Pomroy, de asemenea cunoscut ca si "guruul metabolismului". Pomroy primește vedete precum Jennifer López sau Robert Downey Jr. în biroul său, sfătuiește multe companii în probleme de nutriție și este, de asemenea, autorul The Accelerated Metabolism Diet și Quemalo (ambele titluri Grijalbo). Una dintre maximele acestui nutriționist este: „mâncarea nu este dușmanul: mâncarea este, dimpotrivă, reabilitarea de care aveți nevoie pentru a vă revitaliza metabolismul lent și deteriorat și, astfel, să vă transformați corpul într-un aparat pentru arderea grăsimilor”.
A fugi de dietele miraculoase, a mânca de cinci ori pe zi și a alege alimente nutritive, slab glicemice sunt câteva dintre liniile directoare pe care le oferă acest nutriționist. „Adesea oamenii nu își hrănesc metabolismul. Dietele care promit pierderea în greutate, care schimbă radical obiceiurile alimentare, rareori funcționează sau sunt durabile. Pierderea rapidă în greutate poate fi dăunătoare dacă pierdeți masa musculară. Cu toate acestea, pierderea rapidă a grăsimilor nu este dăunătoare, ci dimpotrivă ”, spune Pomroy.
Creșterea sticlelor personale: trebuie să bei această apă
Cele mai bune alimente pentru arderea grăsimilor.
„Toate alimentele cu un indice glicemic scăzut și o combinație bună de alimente ne ajută să ardem grăsimile, dar dacă nu avem de ales decât să mâncăm mult în afara casei, soluția este să optăm pentru salate de legume, legume, gătit la grătar pe ierburi și condimente ”, subliniază nutriționista Montse Feliu.