Cele mai bune 8 aplicații dietetice din 2020; Ellanutri
Rezumatul celor mai bune 8 aplicații dietetice:
Cel mai bun general: Lifesum „Aflați cum dieta dvs. se integrează cu alte obiceiuri, cum ar fi exercițiile fizice și somnul, pentru a vă ajuta în cele din urmă să vă atingeți obiectivele de sănătate și fitness.”.
Cel mai bun pentru înregistrarea alimentelor: MyFitnessPal "Această bază de date face înregistrarea alimentelor mai ușoară ca niciodată: tot ce trebuie să faceți este să scanați un cod de bare sau să căutați articolul".
Cel mai bun pentru educația nutrițională: Fooducate „Bogăția articolelor și sfaturilor aplicației despre nutriție și exerciții fizice face mai puțin copleșitoare învățarea unor noi obiceiuri sănătoase”.
Cel mai bun pentru pierderea în greutate: Lose It! „Este o aplicație de numărare a caloriilor care vă ajută să vă atingeți obiectivul de slăbire. Descarcă aplicația, stabilește-ți obiectivele și urmărește-ți mâncarea și exercițiile fizice pentru a pierde în greutate. "
Cel mai bun pentru Keto: Carb Manager (Carb Manager): „Aplicația urmărește caloriile, carbohidrații neti, cetone, glicemia, insulina, încărcătura glicemică și multe altele pentru a vă gestiona perfect dieta Keto”.
Cel mai bun pentru Paleo: Paleo (io) „Trebuie doar să conectați alimentele pe care le solicitați în Paleo (io), iar aplicația va căuta în baza sa de date cu mii de alimente pentru a vedea dacă este paleo”.
Cel mai bun pentru numărarea macro-urilor: MyMacros + „Vă permite să înregistrați un număr nelimitat de mese pe tot parcursul zilei și vă oferă informații cu privire la modul în care dieta dvs. afectează obiectivele pe care încercați să le atingeți”.Cel mai bun pentru planificarea meselor: PlateJoy „Aplicația folosește un algoritm inteligent pentru a crea un plan de masă personalizat, de la keto la paleo la vegan și multe altele.”.
Cel mai bun pentru planificarea meselor: PlateJoy „Aplicația folosește un algoritm inteligent pentru a crea un plan de masă personalizat, de la keto la paleo la vegan și multe altele.”.
Cele mai bune alegeri!
Cel mai bun general: Lifesum
Lifesum câștigă titlul de cel mai bun ansamblu pentru aplicațiile de dietă, deoarece cuprinde toate aspectele unui stil de viață sănătos, astfel încât să puteți afla cum dieta dvs. se integrează cu alte obiceiuri pentru a vă ajuta în cele din urmă să vă atingeți obiectivele de sănătate și fitness. De asemenea, este incredibil de flexibil și funcționează cu orice dietă, de la ceto la paleo până la proteine bogate, sau puteți alege să începeți cu un plan de trei săptămâni pentru a începe să slăbiți.
Scorul dvs. de viață servește ca o sursă de motivație, crescând pe măsură ce vă conectați la mese sănătoase, exerciții fizice, apă și multe altele. Dacă nu aveți niciodată idei de masă, căutați în baza de date Lifesum sute de rețete. Faceți testul pentru a găsi rețetele care se potrivesc cel mai bine obiectivelor dvs.
Lifesum susține, de asemenea, urmărirea macronutrienților și a glucidei nete, perfecte pentru cei care urmează o dietă ceto sau altă dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Versiunea premium, care începe de la 3,75 USD pe lună, se sincronizează perfect cu diverse alte aplicații și dispozitive de sănătate, inclusiv Apple Health, Fitbit, Google Fit, Withings și multe altele.
Cel mai bun pentru înregistrarea alimentelor: MyFitnessPal
Această aplicație este cunoscută pentru baza sa uriașă de alimente de peste 300 de milioane de articole (care crește în continuare!). Această bază de date face înregistrarea alimentelor mai ușoară ca niciodată: tot ce trebuie să faceți este să scanați un cod de bare (dacă alimentele sunt ambalate) sau să căutați articolul (dacă nu sunt ambalate, cum ar fi un măr sau un pătlagină).
De asemenea, vă puteți crea propria bază de date personală cu alimente pe care le consumați des. MyFitnessPal vă oferă, de asemenea, o defalcare bună a aportului zilnic de macronutrienți, astfel încât să puteți vedea cât de bine vă respectați obiectivele.