Cele mai bune 7 smoothie-uri pentru slăbire rapidă - Dietele pentru a slăbi
De consultant
7 Smoothies pentru a slăbi
Fructele și legumele sunt excelente pentru a slăbi, dacă le luăm și în shake, aportul lor este foarte plăcut și răcoritor, mai ales când se apropie vremea bună. De asemenea, ne putem sprijini să slăbim în shake-urile de slăbire vândute în supermarketuri și farmacii. Aceștia sunt de obicei înlocuitori pentru o masă sau o parte din aceasta și oferă rezultate bune atunci când urmați instrucțiunile de pe ambalaj.
Shake-uri naturale de slăbire
Astăzi vom opta pentru produse naturale și vă vom oferi mai multe shake-uri de detoxifiere care vă vor ajuta să slăbiți în timp ce vă îngrijiți de sănătatea dumneavoastră. A detoxifiere shake de slăbire Este preparat dintr-un amestec de fructe și legume, obținând o băutură non-calorică care ne va furniza energie și ne va ajuta să ne purificăm corpul.
Spre deosebire de cele comerciale, shake-urile din cadrul unei diete de detoxifiere nu sunt destinate să înlocuiască o masă, ci trebuie incluse într-o dietă echilibrată. Deși, dacă vrem să slăbim, îi putem integra ca parte a unei mese care include și proteine cu conținut scăzut de grăsimi și unii carbohidrați, cum ar fi pâinea sau cartoful gătit.
Pentru a le pregăti este mai bine să aveți un blender puternic din sticlă, dar în caz contrar putem folosi unul normal. Dacă este cald și blenderul nostru zdrobește gheața, putem adăuga puțin la rețete pentru a pierde în greutate pentru a le face mai răcoritoare. De asemenea, vom încerca să le luăm imediat ce sunt făcute sau să nu treacă mai mult de câteva minute de la prepararea lor până la consumul lor.
Rețete ale celor mai bune smoothie-uri naturale pentru a slăbi rapid
Să vedem câteva rețete cu shake-uri dietetice natural Mai popular:
1. Agitație de slăbire a ananasului
Așa cum am văzut într-un articol anterior despre dieta cu ananas, având în vedere faptul că efecte diuretice și sățioase, ananasul este un mare aliat în diete de slăbit.
Pentru a pregăti acest shake de slăbit, tăiem câteva bucăți de ananas (ca 3 felii groase) și le punem în pahar, adăugăm un iaurt natural degresat și puțină miere. Dacă vedem că este foarte gros, deoarece ananasul conține și multe fibre, putem adăuga sucul uneia sau mai multor portocale.
Deoarece conține lactate este un smoothie ideal pentru micul dejun, dar trebuie să fie însoțit de niște alimente solide. De asemenea, puteți înlocui miere cu îndulcitor, dacă doriți o efect de slăbire mai accentuat.
2. Shake verde de detoxifiere
Acest shake este ideal pentru a lua zilnic pe stomacul gol. Pe lângă furnizarea de vitamine și minerale care ne vor lumina pielea, ne va ajuta și să contracarăm și îndepărtați toxinele pe care le acumulăm cu cafea, tutun, alcool, alimente bogate în grăsimi și alte excese.