Cele mai bune 3 perfuzii pentru a vă îmbunătăți funcția renală
Conform înțelepciunii populare, există mai multe perfuzii care pot ajuta la îmbunătățirea funcției renale și, în același timp, reduce consumul de băuturi răcoritoare industriale și băuturi conexe.
Mai jos vă vom spune care sunt cele mai recomandate trei perfuzii pentru acest obiectiv, modul în care sunt pregătite și alte informații de interes. Nu ratați-le pentru că vă vor ajuta să câștigați sănătate și bunăstare!
Funcția rinichilor depinde de aportul de apă
Tommaso Bochicchio, director de Nefrologie la Institutul Mexican de Transplant din Cuernavaca, subliniază că: „o bună hidratare poate întârzia apariția și progresia bolilor renale”.
Nu este obligatoriu să beți doi litri de apă pe zi, dar este recomandabil să beți minimum apă pe zi. Pentru a cunoaște cantitatea de apă de consumat, trebuie luați în considerare factori precum vârsta, sexul, starea de sănătate, activitatea fizică zilnică și temperatura camerei.
Apa este cel mai sănătos lichid. Nimeni altcineva nu se poate potrivi contribuției dvs., deci este important să îi acordați prioritatea pe care o merită. Cu toate acestea, într-un mod complementar, este posibil să recurgeți la anumite băuturi hidratante, făcute cu ingrediente naturale, cum ar fi următoarele infuzii pe care le vom propune.
1. Infuzie de măr și scorțișoară
Infuzia de mere și scorțișoară este o băutură răcoritoare cu gust dulce. Perfect pentru cei cărora le place să bea și sucul acestui fruct.
Ingrediente
- 1 băț de scorțișoară (3 g).
- 1 pahar de apă (250 ml).
- Pielea unui măr.
Pregătirea
- Spălați mărul și curățați-l. Veți folosi shell-ul numai în acest caz.
- Scufundați coaja de mere într-un castron cu apă în timp ce pregătiți restul ingredientelor.
- În plus, pui apa la fiert. Când ajunge la punctul de fierbere, adăugați bățul de scorțișoară, acoperiți recipientul și lăsați-l să infuzeze câteva minute la foc mic.
- Odată ce infuzia a fost făcută, scoateți capacul și adăugați coaja de mere.
- Gatiti cateva minute la foc mic, aproximativ 15.
- Lăsați lichidul să se odihnească încă 10 minute.
- Odată încălzit, serviți și consumați cu moderare. De exemplu, ca parte a micului dejun sau a gustării la mijlocul dimineții.
2. Infuzie de patrunjel
Infuzia de pătrunjel este o băutură foarte simplă de preparat, care are un gust blând, dar răcoritor. Sunt cei care îl pregătesc cu pătrunjel uscat, parcă ar fi un ceai alb, în timp ce sunt alții care îl preferă cu pătrunjel proaspăt. Totul va depinde de preferințele tale!
Ingrediente
- 1 lingura de patrunjel uscat (10 g).
- 2 pahare de apă (500 ml).
Pregătirea
- Puneți câteva pahare de apă la fiert într-o oală.
- Odată ce apa atinge punctul de fierbere, adăugați pătrunjelul uscat și opriți focul.
- Acoperiți oala și lăsați pătrunjelul să se infuzeze aproximativ 15 minute.