Cele mai bune 13 cărți despre yoga

Această practică ancestrală legată de Răsărit poate fi ușor învățată prin cărți.

Yoga este o practică străveche foarte popular astăzi pentru beneficiile sale pentru sănătate: îmbunătățește flexibilitatea, ajută la reducerea stresului, îmbunătățește concentrarea, îmbunătățește coordonarea ... Cu alte cuvinte, garantează o stare de armonie.

Cele mai bune cărți despre yoga

Datorită faptului că yoga ne îmbunătățește bunăstarea în multe feluri, există multe cărți care au fost publicate cu intenția de a aduce cititorilor atât cunoștințe teoretice, cât și practice despre această metodă milenară.

Dar, cum să decidem între atâtea texte? În acest articol veți găsi o selecție a celor mai bune cărți despre yoga. Sunt după cum urmează.

1. Lumina asupra yoga: Yoga Dipika (B. K. S. Iyengar)

Printre numeroasele tipuri de yoga se remarcă yoga Iyengar, care subliniază alinierea, chiar și în posturile așezate; alinierea capului, coloanei vertebrale, șoldurilor și picioarelor sunt prezente pentru fluxul corect de energie.

Își datorează numele fondatorului său și este unul dintre cele mai populare tipuri de yoga de astăzi. Acest text este o carte plină de ilustrații care este menită să ușureze practica cititorilor și oferă instrucțiuni utile pentru a ști exact ce să facă în orice moment. Puteți citi mai multe despre această lucrare făcând clic aici.

2. Anatomia yoga (Leslie Kaminoff și Amy Matthews)

Puține manuale de yoga sunt la fel de complete ca această lucrare, care în noua sa ediție a fost actualizată și este mult mai completă. Conține un număr mare de ilustrații iar informațiile sunt foarte bine organizate.

Este o carte grozavă, nu numai utilă pentru cei care încep, ci și pentru cei care o practică de ani de zile. Autorii au creat o lucrare de referință foarte completă. În noua ediție, peste 300.000 de exemplare au fost vândute în întreaga lume.

Esti interesat? Aici aveți mai multe informații.

3. Cheile yoga (Danilo Hernández)

Cheile yoga sunt un manual foarte complet, atât teoretic cât și practic, în care informațiile sunt detaliate și exprimate într-un mod clar și plăcut. Autorul cărții este un mare practicant care a fost instruit în India. Este util atât pentru practicantul avansat, cât și pentru cei care doresc să intre în această practică milenară.

Pentru a afla mai multe despre această carte sau pentru a o achiziționa, puteți face clic aici.

4. Inima yoga: dezvoltarea unei practici personale (TKV Desikachar)

Această carte îi ajută pe cititori să își găsească propria esență și să se conecteze cu ei înșiși prin yoga. Este un clasic actual, scris de Desikachar considerat tatăl lui Viniyoga, un tip de yoga care se concentrează pe nevoile individuale. Un mod personalizat de a beneficia de acest obicei ancestral.

Dacă doriți să aflați mai multe despre această carte, faceți clic aici.