Cele mai bune 10 BENEFICII și PROPRIETĂȚI din SPIRULINA
Există o mulțime de alimente care pot fi consumate zilnic și care au proprietăți nutriționale extrem de ridicate.
De data aceasta vă voi prezenta unul în special, care a fost utilizat de Administrația Națională pentru Aeronautică și Spațiu (în engleză, NASA) pentru a hrăni astronauții. Vorbesc despre spirulina, o algă care există de aproape 4 miliarde de ani.
De asemenea, a fost clasificat de Organizația Mondială a Sănătății ca un superaliment pentru conținutul său extrem de ridicat de proteine și minerale și absorbția ușoară.
Există multe beneficii și proprietăți pe care spirulina le aduce organismului și sănătății noastre, luându-l zilnic, fie în pulbere, fie în capsule. În acest articol vă explicăm totul despre cele mai faimoase alge de până acum.
De asemenea, a fost numit de Agenția Spațială Europeană ca hrană necesară pentru misiunile spațiale pe termen lung.
Cu această ocazie, veți învăța tot ce este relevant despre aceste alge, astfel încât să puteți lua în considerare utilizarea acesteia ca hrană.
TOP 3 Produse de top
Ce este Spirulina? Unde poți găsi?
Este o algă microscopică, în formă de spirală, verde-albăstrui care se mai numește spirulină. Îl puteți găsi în apele temperate (dar nu și în apele mării, deoarece salinitatea nu vi se potrivește bine) și este ușor de cultivat.
Culoarea acestor alge se datorează prezenței atât a clorofilei în celulele sale, cât și a colorantului biologic ficocianină.
Puteți obține algele comerciale în magazinele de produse naturiste. În general este găsit sub formă de capsule (tablete) sau sub formă de pulbere. Prezentarea pulberii poate fi pură sau ca parte a pulberilor de proteine întregi.
spirulina pret variază în funcție de prezentare, putând începe de la 6 € (pentru cutia Deliplus de 60 de capsule) până la versiunile compuse cu alte pudre proteice care ajung la 15 €.
Dacă știi deja ce este și ce beneficii are asupra corpului tău, atunci du-te de unde să cumperi spirulina, dar dacă tot nu știi numărul mare de proprietăți pe care le oferă, atunci te încurajăm să rămâi.
Cu siguranță, după ce știi ce este o algă, te vei întreba:
Pentru ce este? 10 Proprietăți ale Spirulinei și beneficiile sale
Spirulina se remarcă prin conținutul său ridicat de vitamine și minerale. niste beneficiile spirulinei sunteți:
1. Creșteți nivelul hemoglobinei.
Acest lucru se datorează faptului că spirulina este încărcată cu fier, care îmbunătățește calitatea sângelui și stimulează producția de hematocite. De asemenea, datorită conținutului său de ficocianină și clorofilă, stimulează producția de celule stem în măduva osoasă.
2. Îmbunătățește apărarea corpului nostru.
Îmbunătățește producerea de celule albe din sânge alături de alte celule responsabile de apărarea corpului. Se crede că componenta responsabilă de furnizarea acestui beneficiu este clorofila, care este foarte abundentă în aceste alge.
În plus față de conținutul lor ridicat de antioxidanți, acestea contribuie la o mai bună funcționare a sistemului imunitar, combaterea bolilor și, cel mai important, prevenirea prinderii oricăreia dintre ele.
Combinați proprietățile puternice ale acestui superaliment cu moringa, veți avea un combo care vă va îmbunătăți sistemul imunitar la niveluri exponențiale.
3. Încărcat de vitamine pentru a ne hrăni la maximum
Contribuiți cu o sumă vitamina A crescută în dietă sub formă de betacaroten. Aceasta este o vitamină esențială pentru menținerea unei viziuni sănătoase. Este, de asemenea, excelent pentru cei care suferă de orbire nocturnă și probleme de degenerare a maculei.
Ajută la hrănirea părului, a unghiilor și a pielii, datorită acestuia Conținutul de vitamine B, vitamina H sau Biotina, proteine și zinc. Cu aceasta, părul este mai strălucitor și mai puternic și cu mai puține posibilități de cădere.
4. Îmbunătățirea performanței la sportivi
Recuperează energia sportivilor după un mare efort fizic, datorită acestuia conținut ridicat de proteine și aminoacizi ușor de absorbit.
În plus, ajută la prevenirea crampelor musculare și la îmbunătățirea sănătății oaselor datorită conținutului ridicat de calciu și magneziu.
Atlet? Așadar, vă recomandăm ca, în afară de a lua acest superaliment, să adăugați maca peruviană dimineața sau înainte de antrenament pentru a vă oferi acea energie suplimentară.
5. Rezolvați problemele intestinale
Îmbunătățește sănătatea florei intestinale, reducând problemele de constipație. Acest lucru se realizează prin îmbunătățirea tranzitului intestinal. Fiind o algă, o legumă și având mai multe proprietăți capabile să ajute la o sănătate intestinală mai bună.
6. Reduceți și controlați-vă greutatea
Ajută oamenii în programele de slăbire și control. Datorită conținutului său de fenilalanină, spirulina este o supresor eficient al apetitului și împiedicându-vă să vă fie foame între mese.
Pe de altă parte, este capabil să regleze glicemia, să controleze hormonul insulinei în același mod, reducând rezistența pe care o mare parte a populației o are și poate duce la diabet de tip 2.
Completați cu apă de ghimbir sau ceaiul care vă place cel mai mult, cum ar fi ceaiul verde.
7. Mai multă energie = Rezultate mai bune
Îmbunătățește performanța fizică așa cum am menționat deja, dar crește și performanța intelectuală pentru cei care o consumă. Datorită aportului său ridicat de vitamine și minerale esențiale pentru buna funcționare a mușchilor, oaselor și sistemului nervos.